AMT-mäkitreeni

amt885

Saleilta (mm. Esport Bristol) tutut Precorin AMT (adaptive motion trainer) laitteet esitellään seuraavasti:

The AMT Adaptive Motion Trainer allows you to go from short to long strides, walking to running, and climbing to lunging smoothly, easily, and spontaneously.

Olen käyttänyt laitetta melko vähän. Satunnaisesti tehnyt sillä tunnin korvaavan harjoituken, joko aerobic- tai fat burn -modessa. Viime perjantaina päätin ex tempore testata, miten onnistuisi mäkiharjoitus. Takaraivossa pyöri joskus 10-15 vuotta sitten crosstrainereissa olleet mäkiharjoitukset, joita joskus tein. Ne eivät olleet sinänsä varsinaisesti juoksua tukevia harjoituksia, sillä crosstrainer ei mahdollista askellusta sillä tavalla. Ehkä crossarin mäki on enemmänkin vuorohiihtoa. Silloin tosiaankin käytin sekä käsiä että jalkoja, viime vuosina olen luopunut kokonaan käsien käytöstä ja vedän sekä crossari- että AMT-treenit ainoastaan jaloilla.

Syy, minkä takia tällaisella Precorin AMT:llä voisi hakea juoksua simuloivaa mäkitreeniä, johtuu heidän open stride -systeemistään. Siinä voi muuttaa askeleen korkeutta ja askelpituuskin on itse valittavissa. Sivuston mukaan askel voi olla pituudeltaan nollasta yhteen jaardiin ja korkeuttakin tosiaan saa lisää, joten voi hakea siitä vähän eri tyyppistä askellusta:

 

Advertisements