Viikko pulkassa

IMG_20170205_130141_414.jpgOlin päättänyt, ettei tänään ole pitkistä kuten ei ollut viime sunnuntainakaan. Silloin oli kokonaan vapaapäivä ja viikolle kertyi juoksua 55,5km. Nyt olin päättänyt juosta kevyttä 20km.

Puolen päivän jälkeen menin Esportiin, eikä siellä ollut juuri ketään. Laitteet tyhjät, koko kuntosalipuolella yhteensä alle 5 henkilöä, aerobisissa laitteissa pari ja ryhmäliikunta tunnilla sitten vähän enemmän. No, ehkä tipattoman tammikuun vaikutus se, että eilen on pämpätty sitten urakalla.

Sinänsä tuo hiljaisuus on mukavaa. Varsinkin pitkiksille, kun ei tule niin kuuma, jos porukkaa on vähän.

Rullailin pikkaisen ja tein coretreeniä ja tämän jälkeen juoksumatolle, jossa hidasta reilua viiden minsan vauhtia 20km. Koko viikolle tuli yhteensä 94km. Ei pitkistä, mutta kaksi vauhdikkaampaa laatutreeniä. Ei varsinaisia lepopäiviä, mutta ke en juossut, vaan tein vain AMT:llä.

Nyt voisi pitää ma-ti taukoa juoksusta.

Advertisements