Viikkoyhteenveto – nyt ei nappaa juoksu

dsc_8533-1048x590.jpgTämä oli viikko, jolloin juoksu ei innostanut oikeastaan ollenkaan. Viikolla tein tiedettä ja pe-la meni sitten autonäyttelyssä. Sen lisäksi isänpäivän ruokailut ja muu vastaava sukulaistoiminta. Toivoin, että tänään pitkis olisi palauttanut iloa juoksemiseen, mutta niin ei tapahtunutkaan. Viikko sitten oli mahtava sunnuntaipäivä. Aurinko paistoi ja oli erittäin kaunista. Tänään oli harmaata, kylmää ja todella tuulista. Ihmisiä ei näkynyt juuri missään, joten koko homma tuntui jotenkin masentavalta.

Tällä viikolla valittiin myöskin EPP:n kärkiehdokas Helsingissä. Minusta jo se kokouksen järjestäminen täällä oli hieno tunnustus. Toinen merkillepantava asia on se, että ehdolla oli Alexander Stubb. Vaikka mies hävisi tuon kilpailun selvästi, niin oli hienoa, että hän uskalsi lähteä mukaan rohkeasti kisaamaan. Kun paikka tulee, niin unelmia pitäisi tavoitella. Täysin päinvastainen tilanne oli vihreillä, kun Maria Ohisalo jätti käyttämättä mahdollisuutensa nousta heidän puheenjohtajaksi. Hän ei uskaltanut ja minusta se oli suuri virhe. Ihmisten pitäisi kyllä rohkaistua ottaa vastuuta ja mennä kohti tavoitteitaan tai unelmiaan. Mitä tulee sitten EPP:n Spitzenkandidatin valintaan, niin jos minulla olisi ollut äänioikeus, olisin äänestänyt Stubbia, mutta pidän silti henkilökohtaisesti Manfred Weberiä parempana ehdokkaana. Hän tulee Niederbayernista ja olen itse ihan siinä vieressä opiskellut. Mitä olen nyt Weberiin henkilönä perehtynyt, niin minusta hänellä on vähän sellainen vapaavuorimainen ote. Ei toimita idealistisesti, vaan kääritään hihat ja aletaan hommiin. Pyritään viemään kokonaisuutta eteenpäin pitäen samalla jalat maassa. Minusta hän on hyvä ehdokas, joten ihan oikein se meni.

Loppuviikko meni tosiaan sitten autonäyttelyssä ja koska sieltä on tulossa blogiin paljon spesiaalisisältöä, niin menen nyt suoraan viikon treeniyhteenvetoon:

ma: 8km juoksumatolla at 5.13 min/km, 3000m soutua, vähän painojen nostelua ja jalkojen rullausta. Nike Pegasus 35
ti: 12,6km juoksumatolla at 4.46 min/km. Alle aika vaativa coretunti. Jalat tuntuivat hyviltä, oisin voinut juosta kovempaakin. Nike Pegasus 35
ke: 15km juoksumatolla sis. 3×10 minuuttia at 3.52 min/km 5 minuutin hölkkäpalautuksilla. Nike Zoom Elite 9
to: lepopäivä. 23 päivän juoksuputken jälkeen ei jaksanut enempää
pe: 650m rintauintia ja vesijuoksua, yht. 45 min. Viimeksi olin altaassa 19.8 Kumpulassa ja meressä 12.8, joten onhan aikaa kulunut. Päätin mennä messuilta uimahalliin. Oli vähän liikaa ruuhkaa, joten siirryin vesijuoksusta uintiin. Vedin 650m kunnes päästä potkaistessani kramppasi hitosti. Niinpä siirryin takaisin vesijuoksemaan, nyt ilman vyötä. Porukka oli lähtenyt, olin ainoana vesijuoksuradalle. Päätin silti lopettaa pian ja lähteä nauttimaan pe-illasta
la: 12,75km aamulenkki at 5.14 min/km. Vaikeata oli. Heräsin klo 8 kellon soittoon, mutta en jaksanut lähteä lenkille. Lopulta lähdin ysiltä ja juoksin reilun tunnin ennen aamiaista. Ekat 5-6km kroppa oli ihan pihalla. Vähän tihutti ja oli kuraista, joten ajattelin laittaa vanhat Bostonit jalkoihin. Adidas Boston Boost 5
su: 29,85km pitkis at 5.05 min/km. Päätin eilisen kokemuksilla ottaa taas Bostonit. Kenkähyllyt on sen verran täynnä, joten vanhoja tossuja voisi kuluttaa loppuun. Jos on kuraista, niin ei viitsi juosta uusilla. Lisäksi Bostonit on aika kevyet, joten ajattelin, tulisiko nopeampi pitkis. Pitkään menikin hyvin alle vitosen vauhtia, mutta vika kymppi oli aivan tolkuton vastatuuli. Vika vitonen oli sen verran hidas, kun kilsat jotain 5.30 min/km, niin keskari heikkeni. Adidas Boston Boost 5
YHTEENSÄ: 78,2 km juoksua, vähän soutua, vähän uintia ja vesijuoksua, ehkä 25 km kaupunkipyöräilyä

Nyt on vähän sellainen fiilis, että aion pitää ehkä salilta vähän breikkiä. En tiedä miksei treenaaminen nyt maistu. Itseasiassa se uinti toi paremman fiiliksen tällä viikolla kuin mitä juokseminen on tuonut.

Mainokset