Viikkoyhteenveto: ohiviikko tämäkin

Vasen polvi ei tunnu paranevan. Menneen viikon se märki aina suihkun jälkeen ja lauantaina Suomenlinnassa tehdessäni paria nopeampaa spurttia, se isoin rupi jotenkin lohkesi reunastaan ja polvi alkoi uudelleen vuotamaan verta. Onneksi oli nenäliina taskussa, niin sain sillä sen tyrehdetyksi, mutta kyllä se vähän ärsyttää. Varsinkin kun polven aiheuttaman tulehduksen vuoksi koko kroppa on ollut tavallaan väsynyt edelleen. Sellainen terävyys on kokonaan poissa. No ei se mitään, juoksin koko viikon kevyitä lenkkejä (jotka eivät nyt tuntuneet kevyiltä) ja eilen sunnuntaina pidin lepopäivän, joka oli jo viikon toinen. Eiliseen lepoon syynä lähinnä se, että tuli niin mahdottoman huono ilma, kova tuuli ja rankkasateita ja toiseksi, halusin myös tuon haavan menevän paremmin umpeen. Käytin päivän vaatekaappien järjestelyyn ja uudelleenorganisointiin.

En kyllä oikeasti muista onko ennen ollut tilannetta, jolloin haavojen paraneminen olisi kestänyt näin kauan. Tai ne kaksi alempaa ovat parantuneet, mutta isoimmissa on paksut ruvet ja ne märkivät jotain keltaista mönjää ja vuotavat verta. No ei se mitään, mennään kuinka pystytään. Motivaation tämä on jotenkin syönyt kyllä valitettavasti.

Yhteenveto:
ma: lepo
. Salilla vain rullailua ja keskivartaloa
ti: 12,84 km at 5.16 min/km. Kroppa ihan sekaisin ja nukuksissa. Lenkin jälkeen söin pari päivää tulehduskipulääkkeitä. Hoka Clifton 6
ke: 12,86 km at 4.48 min/km. Selvästi pirteämpi olo kuin tiistaina. Hoka Rincon
to: 14,19 km at 5.10 min/km. Taas vähän vaikeampi ilta. Yritin juosta, mutta ei siitä oikein tullut mitään. Adidas Boston Boost 5
pe: 16,15 km at 4.59 min/km. Taas parempi ilta, mutta oikeasti juoksuvauhti on kyllä kautta linjan selvästi hitaampaa kuin 2-3 viikkoa sitten. Hoka Rincon
la: 9,9 km at 5.32 min/km. 7,7 kilsaa Suomenlinnassa poluilla ja kuvaillen. Sen lisäksi vähän juoksua kauppakeskuksesta lautalle ja myöhemmin lautalta metroasemalle. Hoka Rincon
su: lepo
Yhteensä: 65,9 km juoksua, ei oikein muuta liikuntaa.

Edelleen siis alhaiset kilsat, toki jo enemmän kuin edellisellä viikolla. Olo ei normaali, joten turha sitä ahnehtiakaan väkisin enempää.

Mainokset