Viikkoyhteenveto: Masentava viikko

Juoksin tänään ekan pitkiksen neljään viikkoon ja huh, kuinka kunto on heikentynyt sen jälkeen, kun polvi sattui 22 päivä sitten tai no itseasiassa ole varma, onko kunto heikentynyt vai enkö ole vielä terve. Joka tapauksessa pitkiksellä 10 km jälkeen alkoi väsyttää ja 20 km jälkeen jalat olivat spaghettia, mutta kyllä se silti tärkeä oli tuo lenkki tehdä, sillä nyt olen ollut lenkin ja safkan jälkeen äärimmäisen väsynyt ja se voi tehdä hyvää. Siis tuollainen fyysinen suoritus.

Tällä viikolla on nimittäin masentanut. En ole varma, tuliko kroppaan tulehdus siitä kaatumisesta, kun polvi turposi ja se oli ihan verinen. Silloin olisi pitänyt syödä tulehduskipulääkkeitä. Vai oisko elimistöön mennyt jotain, kun sen jälkeen uin merivedessä kuusi kertaa, kun haavat olivat auki. Toki vaihtoehtona on myös se, että vastustuskyky laski ja sain jonkun muunkin taudin. No ihan sama, yhtään normaalia päivää ei ole tuon jälkeen ollut. Veto on veks ja sellainen löysä olo koko ajan ja väsyttää. Se on masentanut viime aikoina. Eilen olin surullinen sen takia, koska oli Paavo Nurmi Maraton ja olisin halunnut juosta siellä puolikkaan. Klisee kuuluu kai nyt sit tähän, että terveys on tärkeämpi ja niinhän se onkin, että jos ei ole terve, ei voi harjoitella tai kilpailla, mutta tuntuu tämä silti epäoikeudenmukaiselta. Treenasin kuitenkin aika hyvin ja kävin lenkillä kahdesti päivässäkin ja sitten kaikki menee vessanpöntöstä alas vain siksi, että Polar sekoaa, katson ruutua ja vedän lipat. Ainoa hyvä on se, että polvi on nyt oireeton eli jos saan nuhan ja löysän olon pois, niin pitäisi pystyä taas harjoittelemaan normaalisti.

Muuten voisi mainita sen, että hankin itselleni Danielsin kirjan. Olen aiemmin sitä vähän selaillut, mutta nyt ajattelin miettiä asioita ajatuksella. Meni tämä kausi aivan perseelleen, kun ensin meni takareisi talvella ja sitten tuo polvi sattui kesällä, joten nyt kaikki apu on tarpeen.

Yhteenveto:
ma: 11,05 km at 5.15 min/km.
Siivosin sunnuntaina rajuilman takia ja oli tarkoitus juosta pitkis vasta maanantaina. Olo oli kuitenkin niin huono, että kun kympin kohdalla alkoi olla vaikeuksia pystyä juoksemaan edes 5.30 min/km vauhtia, niin menin metroasemalle ja lopetin lenkin. Hoka Clifton 6
ti: lepo, sairaana
ke: 10 km matolla at 4.54 min/km.
Halpishaaste suoritettu ja heti kenkiä testaamaan matolle. Flunssainen olo, joten tuo oli maksimi, mitä pystyin. New Balance Beacon
to: 7 km matolla at 4.49 min/km. Ekaa kertaa kyykyt salilla sitten tyyliin kesäkuun. Oli kyllä supervetelä ja saamaton olo. Matolla joku dunkkasi oksennukselta, joten en voinut oikein hengittää ja kun oli kipeä olokin, niin lenkki jäi lyhyeksi. Nike Pegasus 35
pe: 9 km matolla at 4.42 min/km. Uudet kengät taas testiin. Kipeä olo jatkuu, 7 km jälkeen olin jo ihan puhki. Nike Vomero 14
la: 11,1 km at 5.16 min/km. Kävin salilla tekemässä vähän corea ja sitten lenkille. Jalat niin kipeät torstain kyykyistä, etten oikein voinut niitä edes rullata. Lenkin alussa todella vaikea juosta, myöhemmin helpottui. Nike Vomero 14
su: 31,9 km pitkis at 4.51 min/km. Vomeroita testaamassa pitkiksellä. Ei ole vieläkään normaaliolo. 10 km jälkeen väsytti jo ja 20 km jälkeen jalat aika finaalissa. Kengät sen sijaan todella hyvät pitkiksille. Nike Vomero 14
Yhteensä: 80,05 km, kaupunkipyöräilyä ehkä 10 km, salia pari krt.

Mainokset