Parhaat joululahjat 2018

Joulukuu on joululahjojen ostamisen aikaa. Niinpä päätin laittaa korteni kekoon ja kiertää ahkerasti kaupoissa katselemassa, mitkä olisivat minun mielestäni parhaat tämän vuoden joululahjat juoksijalle. Monestihan joululahjoissa suositaan pehmeitä paketteja. Näin jopa joku aika sitten tv-mainoksen, jossa hehkutettiin parhaiden lahjojen olevan pehmeitä paketteja, mutta minä olen vähän eri mieltä. No okei, makeita sukkiakin on kiva saada, …

Mainokset

Treenitiistai: Juoksemista ei opeteta missään!

Olen miettinyt viimeisen parin viikon aikana yhtä valmennuksellista asiaa. Ehkä se on jopa laajempi filosofiallinen kysymys. Yhtä kaikki, totuus on se, että varsinaista juoksemista ei opeteta missään. Kun juoksin ensimmäisen maratonini 1999 täysin kylmiltäni vailla urheilutaustaa 40 kilsan lenkkeilyllä noin neljään tuntiin, niin jos silloin olisin innostunut juoksusta ja halunnut juoksijaksi, niin ei missään olisi …

Kisamaanantai: Aki Nummela juoksi alle 2.18 Valenciassa!

Valencia - Ciudad del Running. Tuo kaupunki on profiloitunut  ja markkinoi itseään vahvasti juoksukaupunkina. Valencian syksyinen maraton järjestetään erinomaiseen vuoden aikaan upeissa puitteissa. Se onkin ollut itselläni tapahtumana seurannassa sellaiset viisi vuotta. Sen lisäksi kaupungissa järjestettiin keväällä puolimaratonin mm-kilpailut ja nyt joku aika sitten puolimaraton, jolla syntyi matkan maailmanennätys. He järjestävät siis erinomaisia tapahtumia nopeilla …

Viikkoyhteenveto: parempaa tekemistä

Nyt oli ehkä tämän syksyn vaikeimmat olosuhteet tämän viikon riesana. Siinä mielessä olen todella tyytyväinen tekemisiini. Juoksin seitsemän lenkkiä, mikä toi ensimmäistä kertaa kuukauteen yli sata kilsaa. Sen lisäksi laatua oli mukana. Maanantaina oli pari kohtalaista kilsaa, keskiviikkona mäkiä, perjantaina neljä reipasta kilsaa ja lauantaina vauhdikas pitkis mäkisessä maastossa. En voi siis olla yhtään pettynyt. …

Pitkisraportti: lähdin Ylästöön, mutta eksyin matkalla

Aloin suunnitella jo torstaina lauantaina juoksemaani pitkistä. Ensinnäkin kysymys oli siitä, juoksenko lauantaina vai sunnuntaina. Olin tehnyt kaksi peräkkäistä pitkistä lauantaisin ja todennut, että niistä palautuminen on helppoa, koska sunnuntai on vapaapäivä. Tosin olin tehnyt ne lenkkini perjantai-illan uimahallikeikan jälkeen, joten olisi vielä testattava, miten sama toimii, jos perjantai-iltana onkin käynyt juoksemassa. Niinpä tavallaan halusin …

Marraskuu – määrätavoite yhä haarukassa

Marraskuu oli vähän vaikea tavoitteellisen harjoittelun suhteen, joten tavoitteeksi muodostui määrä. Päässäni oli ajatus, että haluan juosta 4500 kilsaa tänä vuonna, joten se sai minut lenkille, jotta pysyisin joten kuten tavoitteessani. Hyvänä esimerkkinä toimivat tämän viikon myrskyisät päivät torstai ja perjantai, jolloin kukaan täysijärkinen ei olisi juossut ulkona. Käydäänpä nuo treenit vähän tarkemmin läpi. Torstaina …

Liian painavat juoksukengät, en ikinä käytä näitä enää!

Olen ollut viime aikoina aika kiireinen tieteellisen tekstin kanssa, joten en ole oikeastaan testannut juoksukenkiä lainkaan. Olen jatkanut Skechersien kestotestiäni ja juossut reippaampia lenkkejä Bostoneilla. Siinä kaikki. Paljon on tullut lukijoilta palautetta siitä, mitä malleja pitäisi testata ja itsekin olen niitä pohtinut, mutta en ole tehnyt asialle yhtään mitään. Ennemminkin olen pohtinut sitä, mitkä kengät …

Yleisurheilu tarvitsee oman Kaarlejärven

Suomen Urheiluliitto on jonkinlaisen uuden alun edessä. Ensin vaihtui toimitusjohtaja, sitten valmennuspäällikkö ja joku aika sitten liiton uudeksi puheenjohtajaksi valittiin nuori kauppatieteiden tohtori Sami Itani, joka on entinen kymmenottelija. Nyt on siis mahdollista aloittaa tavallaan puhtaalta pöydältä rakentamaan menestystä. Mitä jatkossa sitten tarvitaan? Oma näkemykseni on se, että ennen kaikkea rahaa. Tarvitaan yrityksiä ja henkilöitä, …

Treenivinkki: pitkiksen ei tarvitse olla sunnuntaina

Viimeiset kaksi pitkistä ovat siirtyneet lauantaille kelin vuoksi. Ensin pari viikkoa sitten lauantaina oli lähes kymmenen astetta ja aurinkoista. Sunnuntaiksi oli luvattu viisi astetta kylmempää ja tuulista, joten juoksin pitkikseni jo lauantaina, mikä oli fiksu päätös. Sunnuntaina sain hädin tuskin itseni motivoitumaan juoksemaan kahdeksan kilsaa. Viime viikolla lämpötilat olivat suht samat, mutta lauantaina oli silti …

Luontevia kohtaamisia: näin minulle tapahtui eilen!

Näyttääkö kuva tutulta? Ihminen syömässä tai kahvilla, nenä kiinni kännykän ruudussa. Joka pöydässä voi olla sama meininki. Tuo on todellisuutta Suomessa tällä hetkellä. Jokainen menee omaan pöytään, vaikka olisi liikkeellä yksin ja jos kaikki pöydät ovat varattuja, saatetaan kysyä, onko tässä tilaa, mutta sen jälkeen kun samaan pöytään on istuttu, ei sanota enää sanaakaan. Eilen …