Treenitiistai: Miksi 3h ei ole riittävän hyvä maratontulos?

https://youtu.be/lD6SfNIbEsI Tein videon - taas. Tähän oli tällä kertaa kaksi syytä. Ensinnäkin viime lauantaina se homma tuntui aika helpolta, joten halusin kokeilla vähän lisää. Samalla halusin varmistuksen siitä, tarvitseeko lisämikrofonin ja niinhän se on. Nyt olen havainnut, että mikrofoni on pakko hankkia, sillä kännykkä ei pysty nauhoittamaan riittävän kovalla volyymillä. Niinpä videon katsominen läppärillä tms. …

Mainokset

Viikkoyhteenveto: kelissä ei ollut hurraamista

Suunnittelin tätä jonkinlaiseksi ohiviikoksi määrän osalta. Ajatus oli lähteä tekemään nyt vähän vauhtia ja katsoa, olisiko elokuussa parempi kunto. En oikein tiedä, miten viikko meni, koska en tavallaan osaa sanoa, olivatko harjoitukset kovia vai eivät. Määrää tuli alkuviikosta todella surkeasti, mutta pitkis korjasi paljon asioita. Ei tähän oikein osaa olla tyytyväinen, eikä tyytymätön, joten ehkäpä …

Leffalauantai: Mattojuoksukengät

https://www.youtube.com/watch?v=sB5Yy3tDlg4 Tein videon - eilen lauantaina. Innoituksena tähän toimi Juoksufoorumi. Siellä kyseltiin, kuinka videota voi parantaa. Ehdotin, että kuvaa b-rollia, niin eräs henkilö vastasi sitten, että pääasia, että asia tulee sanotuksi ja koska joku henkilö ei ole sinkkutalous, hän ei ehdi kuvaamaan ylimääräistä. Ajattelin, että onhan se nyt hemmetti ja päätin tehdä oman videon. Havaitsin …

Lisää vauhtia vetoja, tempoa juoksemalla ja punttien nostolla

Eilen alkoi uusi aika harjoittelussa, kun kävin tekemässä vetoharjoituksen. Kun helmikuun alussa huomasin, ettei aika oikein riitä harjoitteluun ja kun se ei purrut riittävän hyvin, keskeytin sen ohjelman. Silloin piti vähentää määrää ja lisätä tehoja. Idea meni mönkään, kun osoittautui, että minulla oli takareisivamma. Nyt yritän samaa. Olen viimeisen 1,5 vuotta juossut nimittäin riittävästi määrää …

Tarvitsen lomaa

Nyt on sellainen tunne, että tarttisin lomaa, mutta sitä ei ole mahdollista oikein ottaa tai jos ottaisin, niin sitten kalvaisi se, ettei asiat etene, joten aikomuksena on vain puskea läpi. Se käy vain voimille ja tuntuu, etten oikein jaksa harjoitella hyvin. Niinpä esim. tällä viikolla tiistaina juoksin vain kevyesti 7,5km ja eilen 12km. Voi olla …

Kivijalkakaupan valttikortit – palvelu ja oikea koko

Eilen puolen päivän aikaan tuli suuri yllätys, kun puhelimeen pärähti viesti, että paketti on saapunut. Ei mitään lähettäjänumeroa, joten en pystynyt netistä katsomaan, mistä se on tullut, mutta lähdin saman tien sitä hakemaan. Kun allekirjoitin noutokuitin, tiesin kuka paketin oli lähettänyt. Sain laatikon haltuuni ja lähdin ulos. Pihalla kaivoin taskusta avaimet, jolla katkoin teipin, jotta …

Uinti/vesijuoksu parantaa unta

Kävin eilen ensimmäistä kertaa ikinä Leppävaaran maauimalassa. Se oli samaan aikaan pettymys ja positiivinen yllätys. Allasalue oli siisti ja uusi ja siellä oli ihan mukava tunnelma. Lisäksi tuli sellainen fiilis, että silloin kun on oikein lämmintä, niin siellä on todella lämmintä. Samaan aikaan on todettava, että se paikka on aivan liian pieni. Sauna oli minikokoinen, …

Puoli vuotta kasassa, kesäkuu oli rikkonainen

Toukokuussa tuli mukavasti kilsoja, ennätysmäärä, kun sain juostua lähes 450 km. Kesäkuu alkoi hyvin, mutta sitten tulin kipeäksi, mikä aiheutti 1,5 viikon juoksutauon. Näin ollen kuukausi oli vähän floppi. Jotta tämä kuukausi- ja puolivuotiskatsaus omaisi jotain vertailupohjaa, laitetaan tähän tilanne viime vuodelta. Silloin koko vuoden juoksukilsat olivat 4539, mutta kun alkuvuodesta oli ollut keuhkovirus, puoleen …

Viikkoyhteenveto: Paluu aina vaikeata sairauden jälkeen

En tiedä onko muilla sama, että juoksutauon jälkeen tulee paikat kipeäksi, kun lajin pariin palaa, mutta mulla se on ainakin niin. Tammikuussa kun oli keuhkoputkentulehdus ja tein sen jälkeen ekat lenkit, polvitaipeet tulivat todella kipeiksi. Nyt sama juttu. Pidin flunssan takia viikon liikuntatauon ja 1,5 vkoa juoksutaukoa. Nyt olen juossut 5 päivää ja huh, että …

Kenkävaaka hankittu

Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin se, että kenkien painot ovat eri lähteissä ihan eri luokkaa. Silloin ei ole oikeasti mitään tietoa, mitä ne tossut oikeasti painavat. Niinpä olen miettinyt pitkään vaa'an hankkimista. Minulla oli yksi vaaka, mutten ole löytänyt sitä. Se on varmaan laitettu jossain muutossa jonnekin ja joko kadonnut tai vieläkin jossain laatikossa. Piti …