Mitä Amstel vaikuttaa juoksijaan?

Sain vihdoinkin maistaa juoksijoiden kulttiolutta Amstelia. Olen sitä toki joskus aiemminkin juonut, mutta nyt en ole sitä maistanut about neljään vuoteen, seitsemään kuukauteen ja viikkoon. En silloin sitä viimeksi maistaessani tiennyt sen juoman merkitystä. Olin Mortmartrella Chez Camille -nimisessä baarissa. Seuraavana aamuna oli suunnitelmissa juosta Pariisin puolimaraton ja olin ollut syömässä. Olin selvittänyt, mikä on …

Mainokset

Mullistaako Spotify GPS-mittarit?

https://youtu.be/48_kzafxhIo En itse varsinaisesti keskity GPS-mittareiden ja älykellojen seuraamiseen. Ei aika tai mielenkiinto riitä. On paljon asiantuntevampia ihmisiä, jotka seuraavat niitä työkseen kuten DC Rainmaker eli jos mittarit kiinnostaa, kannattaa katsoa hänen arvioitaan. Joskus tulee silti innovaatioita, jotka ovat niin merkittäviä, että ne on syytä nostaa esille. Yksi tällainen innovaatio on Spotifyn musiikin ja muun …

Kisamaanantai: Mo Farahille EE Chicagossa

Vuosi sitten juostu maratonin Euroopan ennätys kaatui eilen Chicagossa. Enää enkka ei ole norjalaisen Sondre Moenin Fukuokassa juoksema 2.05.48, kun mies Mogadishusta, Sir Mohamed Farah juoksi Chicagossa voittoon ajalla 2.05.11. Se oli samalla hänen ensimmäinen maratonvoittonsa ja samalla tietysti ensimmäinen major-voittonsa. Mitä ajatuksia tämä nyt sitten herättää? Ensinnäkin Eliud Kipchoge juoksi Berliinissä sen verran kovemman …

Viikkoyhteenveto: nyt on ollut 22 juoksupäivää putkeen

Loppuvuodelle suunniteltu kilometrien kerääminen on aika hyvässä vauhdissa. Olen juossut nyt 22 päivää putkeen ilman yhtään lepopäivää ja se on tuntunut ihan hyvältä. Vauhdit ovat olleet maltilliset, tehoharjoitusten määrä aivan minimaalinen ja kilsoja on kertynyt mukavasti. Se näkyy tietysti myös kengissäkin. Oheisen kuvan "halpishaasteen" tossut ovat tehneet kohta tehtävänsä. Tämän päiväisen lenkin jälkeen niissä on …

Tullisaari on Helsingin keidas

Tänään taas jotain täysin muuta lenkkeilyn saralla. Juoksin nimittäin Tullisaareen. En tiedä olenko käynyt siellä ikinä aiemmin, vaikka asuin reilut 21 vuotta muutaman kilsan päässä. Syynä oli jotenkin se, ettei vain tullut mentyä. Ei sen ikäisenä ollut oikein mitään syytä mennä johonkin puistoon hengailemaan. Vielä suurempi syy oli se, että se oli silloin jotenkin kulahtanut …

Lenkkikertomus: muutos on positiivista

Eilisen iltalenkkini teemana oli muutos. Luin nimittäin Hesarista siitä, että YIT oli voittanut Pasilan arkkitehtikilpailun ja rakentavat Helsingin korkeimman rakennuksen, jonka voidaan sanoa olevan jonkin sortin pilvenpiirtäjä. 51 kerrosta on meidän mittakaavassamme paljon. Tämä on selkeä muutos Helsingin katukuvassa ja koko filosofiassa, millaisena kaupunkien meillä on ajateltu näyttäytyvän. Tulevaisuuden Helsinki on kansainvälinen metropoli, joka on …

Fashion Friday: sadetakin pallojen hinta?

  Eilen oli niin törkeän hieno auringonpaiste, mutta tänään sataa jälleen. Onneksi sade oli tihkua juuri siihen aikaan, kun itse aamulla matkaan lähdin, joten vettähylkivä takki piti minut kuivana. Keskiviikkona oli toisin. Silloin satoi kuin saavista kaataen ja minun Superdryn takki ei pitänytkään vettä, vaan kauluspaitani hihat olivat kyynerpäistä ranteisiin märät. Toki joku järeä veneilytakki …

Kynnykset ja kuntotestit

Lukija lähetti eilen Juoksufoorumilla kysymyksen koskien aerobista ja anaerobista kynnysvauhtejani. Olisi helpompi kuulemma lukea blogiani, jos ne olisivat tiedossa. Saattaa olla. Saattaisi ehkä olla helpompaa harjoitellakin, jos ne tietäisin, mutta totuus on se, että minulla ei ole mitään kynnyksiä tiedossa, koska en ole koskaan käynyt minkäänlaisessa kuntotestissä. En myöskään käytä sykemittausta tai no joskus puen …

Treenivinkki: Lyhennä vauhtiharjoitusta ”talvikaudella”

Useimmat juoksijat ovat tällä hetkellä ns. talvikaudella. Osalla voi olla toki vielä joku maraton ohjelmassa kotimaassa tai ulkomailla, jotkut toiset voivat olla juuri juosseet maratonin ja palauttelevat siltä ja hyvin monet - kuten minä - ovat tilanteessa, jossa tähtäin on jo ensi keväässä ja treenaaminen on tällä hetkellä vähän kevyempää sen vuoksi. Kerroin aiemmin tällä …

Uimahallitilanne on surkea

Juoksin eilen palauttavaa juoksumatolla 10km. En olisi kuitenkaan halunnut tehdä niin, vaan olisin halunnut mennä vesijuoksemaan. Olin viimeksi vedessä 19. elokuuta, kun uin lenkin päätteeksi jonkin verran Kumpulassa. Siitä on kohta puolitoista kuukautta aikaa. Nyt olisi tehnyt mieli altaaseen, mutta se olisi ollut aika hankalaa. Tarkastellaanpa tässä, mikä on uimahallitilanne tällä hetkellä. Lauttasaari: Ei auki …