Perkele, susta ei oo mihinkään!

Olen järkyttynyt! Jos minulla olisi lippalakki päässä, nykisin sitä nyt kuin keihäänheittäjät konsanaan. Kun ei ole, niin tulen tänne ja tilitän tuskaani! Olen juoksun toisinajattelija. Vähän eräänlainen Boris Nemtsov. Ikäänkuin jonkinlainen väliinputoaja vetelän hölkkäsakin ja aktiiviurheilijoiden välissä. Toisaalta saatan olla samalla juoksun suurin uudistaja, edelläkävijä. Mielipidevaikuttaja, rohkaisija ja persuksille potkija. Kerron tässä mikä ajatustapa juoksun …

Mainokset

Mihin tarvitaan rohkaisua?

Tein tänä iltana vähän punttia, sitten juoksijan pallotreenin. Tämän jälkeen rullasin jalkoja. Sitten fuskasin, kun unohdin tehdä lunge matrixin ja heilautukset. Mutta hey, onneksi sentään oli 3km warm-up, joka sai vähän kipuilevat jalkani lämpiämään lenkille. Kun 3km oli mittarissa oli pakko laittaa hanaa ja kas kummaa, minulle sattui matto, joka vinkui. Syksyllä toimitetut uudet matot …

Bill Bowerman – mitä voimme oppia?

https://www.youtube.com/watch?v=aQYBULq1UkA Play defense, you have to like the taste of your own blood and he did. Lukiessani vuosi sitten Phil Knightin kirjan Shoe Dog, törmäsin ensimmäistä kertaa kunnolla nimeen Bill Bowerman, jonka oli aiemmin vain joskus kuullut. Hänhän oli Knightin valmentajana Oregonin yliopistossa ja sitten hänestä tuli myös Niken co-founder. Heti alkuun ennen Niken perustamista, …

Ankkurivaikutus on tärkeä!

Ankkurivaikutus on kaikista tärkein tekijä, mikä määrää sen, minkälaisia tuloksia kuntoilijat tekevät. Kun määritellään se, mikä on hyvä ja mikä on huono tulos, niin se ratkaisee sen kuinka paljon ihminen tekee asian eteen. Tämän vuoksi minusta sellaiset älyttömän heppoiset cooper-taulukot ovat turmiollisia, joissa väitetään, että 2500m cooper-tulos on erinomainen. Revitään kadulta jäppinen, joka ei ole …

Maratontilasto 2017

Kuten muistanette, loin eilen uuden maratontaulukon. Tänään sille tuli heti käyttöä. Juoksufoorumilla Seppo oli ottanut esille Juoksija-lehden ylläpitämän maratontilaston. Siellä on maratontulokset tietokannassa. En tiedä, kuinka tarkka kuva kokonaistilanteesta tuo, mutta huomasin kyllä siellä olevan myös ulkomailla (ainakin suurimmissa tapahtumissa) juostut tulokset, niin ajattelin sen kuvaavan aika hyvin tämän vuoden suomalaista todellisuutta, mitä tulee maratonjuoksuun. …

Uusi maratontaulukko julkaistu!

Monesti ihmisten kuntoa mitataan Cooper-taulukolla. Esim. Stubbin miehen treenikirjassa on tuo Cooper-taulukko. Minusta koko taulukko on ihan höpöä kahdesta syystä. Ensinnäkin sen taulukon vaatimustaso on mallia onneton ja toiseksi, kestävyysjuoksua harrastaville Cooper on liian lyhyt matka. Niinpä päätin tehdä maratonjuoksukuntoa mittaavan taulukon. Nimesin sen maratontaulukoksi, vaikka ymmärrän hyvin, että maratontauluko nimi tarkoittaa toisissa asiayhteyksissä vähän …

Uusi HCR:n reitti on parempi

Kuten tiedätte, niin SUL on muuttanut tapahtumiensa konseptia siihen suuntaan, että kilpailut ovat kaikki samana päivänä eli Helsinki City Run -puolimaraton, Helsinki City Marathon ja uusi Helsinki City 5 järjestetään kaikki 19.5, jota kutsuvat Helsinki City Running Dayksi. Olen aiemmin käsitellyt blogissani uutuustapahtuman eli 5km rypistyksen. Tänään otan käsittelyyn puolimaratonin. Lyhyesti sanottuna pidän uudesta reitistä, …

Näytä värisi – Helsinki City 5

Helsinki City Running Dayn mielenkiintoisin tapahtuma ei ole Helsinki City Marathon, ei Helsinki City Run, vaan uusi Helsinki City 5. Aika harvoin nimittäin missään juostaan vitosta tosissaan. Se voisi noin kevään korvilla houkutella aika hyviä ratajuoksijoitakin tykittämään "maantielle", mutta samalla toimii myös pitkän matkan juoksijoille kuten maratoonareille raastotreeninä. Siinä voi lähteä aika haipakkaa liikkeelle, kun …

Baltsun status

En ole enää kilpakuntoilija. Joo, joskus ehkä 2010-2011 Arenalla sanottiin, että olemme kilpakuntoilijoita. Hyväksyin sen nimityksen, sillä mielestäni emme olleet kuntoilijoita, muttemme myöskään kilpaurheilijoita. Silti tuo kuntoilijaosa siinä sanassa on tökkinyt aina ja ärsyttänytkin. Silloin kun olen ollut telakalla kuten 2014-2015 olen kuntoillut ja se on vähän sellaista vailla päämäärää tapahtuvaa hengailua, mistä en varsinaisesti …

Mistä tiedät oletko yrittänyt?

Mistä tietää, että on yrittänyt tai ponnistellut tarpeeksi? Jani Sievinen kertoi Urheilu-Suomi -dokumenttisarjan yhdessä jaksossa siitä, kun hän oli uinut jotkut vedot, eivätkä ne olleet menneet niin hyvin kuin hänen faijansa oli edellyttänyt. Hän huomasi, ettei faijansa ole tyytyväinen ja oli sanonut faijalleen, että voisi uida uudestaan. Hän ui uudestaan ja sai parannettua ehkä ihan …