Juoksijat ja kuntoilijat

Eilen treenasin taas Forssan Suvi-illan paita päälläni. Kiitos Forssa paitalahjoituksesta, vaikken siellä olekaan ikinä juossut. Don’t fear failure. — Not failure, but low aim, is the crime. In great attempts it is glorious even to fail. - Bruce Lee Luin eilen juoksijan nimeltään Nathan Pennington kirjoituksia netistä, joka oli parantanut enkkaansa 22 minuuttia yhdessä kisassa aikaan …

Mainokset

Teemu ja Hall of Fame

The Hockey Hall of Fame Torontossa on jääkiekon pyhättö. En ole siellä koskaan käynyt, mutta joskus täytyy sekin vierailu täytyy järjestää. IFK:ssa pelannut Darren Boyko on muuten siellä duunissa. Muistan 1991 autokoulutunnin, kun opettaja sanoi Manskulla, että vedä parkkiin. Hän avasi pelkääjän puolen ikkunan ja alkoi heittää läppää Darrenin kanssa, joka käveli Kisahallin kupeessa. Se …

Nelkun juoksija

Luulen, että mulla on nilkkalukko. Kun olen asiaa miettinyt, niin tuntuu, että viime talvesta alkaen oikea nilkka on käyttäytynyt omituisesti. Tuntuu, että se on jumissa. Mietin, että ehkä se voisi olla syy, miksi sain hamstring-ongelmaakin. No koskaan ei voi tietää, mutta ehkä pitäisi käydä jossain fysiossa. 2013 mulla oli samassa jalassa nilkkalukko, niin ei mennyt …

Elämäntapajuokseminen

Siirsin huonekalua ja takareisi tuli taas kipeäksi. Se oli ollut oikeastaan oireeton, mutta kun nostin sitä kaappia toiseen kohtaan, niin sama kipu palasi. Tunsin sen heti. Sitten unohdin asian. Seuraavana päivänä tehdessäni hommia ja kävellessäni lounaalle, kipua ei tuntunut. Illalla menin lenkille ja kipu oli läsnä, ensiaskeleesta lähtien. Hölkkäsin 12km reilua 5 min/km vauhtia. Oli …

Pidin juoksutaukoa

Olen pitänyt tavallaan ylimenokautta, vaikkei olekaan ollut mitään maratonia takana, mistä pitäisi toipua. Ei vain huvittanut enää. Asia meni itseasiassa niin, että olin todella hyvässä vireessä ja kunnossa heinäkuussa kunnes sain sitten jossain vaiheessa hamstring-ongelman. Se ei ole parantunut vielä 2,5 kuukaudessa sellaiseksi, että voisin juosta yhtään kovempivauhtista lenkkiä. Vähensin harjoitusmääriä ja jätin myös pitkikset …

Coach baltsu

Olen päättänyt lähiaikoina aloittaa YouTubessa coach baltsu -palstan. Syynä on se, että varsinkin aloittelijoille annetaan täysin väärää informaatiota. Esimerkiksi minun tietooni tuli tapaus, jossa Savon Sanomat kertoo lukijoilleen, ettei edes Juoksukouluun voi lähteä noin vain: Täydelle maratonille ei voi lähteä hetken mielijohteesta, ja yleensä suurin osa osallistujista vetää puolikkaan maratonin tai kymmenen kilometriä. Puolesta vuodesta …

Nike: alita 3.15 syksyn maralla

Nike kannustaa ennätyksiin. Havaitsin tyytyväisenä Nike.com etusivulla oheisen kuvan, jossa kannustetaan juoksemaan syksyn maratonilla alle 3.15. Ehkäpä tämä on Breaking2-projektin todellinen hyöty juoksulle lajina, kun ihmisiä kannustetaan parempiin suorituksiin. Aikaisemminhan tuntui, että mukana olo riittää tossufirmoillekin. Esim. adidas Runners järjestää yhteislenkkejä Helsingissä, joilla vauhdit ovat niin hidasta lönköttelyä, ettei se johda mihinkään kunnollisiin ennätyksiin. Puhumattakaan …

Älä koskaan luovuta!

Voiko urheilua tulla liikaa. Ilmeisesti voi. Kipeänä olen ollut jo helisemässä. Lauantaina olin todella tylsistynyt, kun en voinut päivällä lähteä katsomaan Lauttasaari-päivän tapahtumia sisältäen Larukympin, enkä voinut mennä saunaan. Sitten kun Ruotsiottelu alkoi televisiosta, alkoi sellainen rumba, mikä aiheutti sairaan miehen jaksamiselle melkoisen kuormituksen. Ensin maaottelu, sitten futiksen karsintapeli Suomi-Islanti Ratinasta, minkä jälkeen korista Suomi-Slovenia. …

Älä keskeytä!

Tämä postaus on suunnattu erityisesti kokemattomammille juoksijoille, varsinki aloittelijoille. Joillekin voi tulla yllätyksenä, ettei maratonjuoksu ole pelkästään auringonpaistetta. Ei, vaan sekä harjoittelussa että kilpailuissa tulee vaikeita hetkiä ja vaikeita päiviä. Sen takia on tärkeätä oppia sitkeyttä. Vanha sanonta vaikka läpi harmaan kiven sopii hyvin maratonjuoksuun. Annan siis yhden ohjeen, kun lähdet maratonille: ÄLÄ KESKEYTÄ! Jos …

Miesjuoksijat eivät Suomessa yritä

Eilen kuultiin juoksupiirejä kohahduttava tieto. Suomen tämän vuoden kärkiaika maratonilla on miesten osalta heikompi kuin naisten. Tieto oli epäuskottava, mutta kai se on totta. Kauden kansainvälisiä ja kotimaisia kärkituloksia ei näe enää nykyään mistään, kun ne eivät ole teksti tv:ssä niinkuin ennen. Eli oletetaan, että se on tosiaan niin, ettei yksikään mies ole juossut yhtä …