Perkele, susta ei oo mihinkään!

Olen järkyttynyt! Jos minulla olisi lippalakki päässä, nykisin sitä nyt kuin keihäänheittäjät konsanaan. Kun ei ole, niin tulen tänne ja tilitän tuskaani! Olen juoksun toisinajattelija. Vähän eräänlainen Boris Nemtsov. Ikäänkuin jonkinlainen väliinputoaja vetelän hölkkäsakin ja aktiiviurheilijoiden välissä. Toisaalta saatan olla samalla juoksun suurin uudistaja, edelläkävijä. Mielipidevaikuttaja, rohkaisija ja persuksille potkija. Kerron tässä mikä ajatustapa juoksun …

Mainokset

Mihin tarvitaan rohkaisua?

Tein tänä iltana vähän punttia, sitten juoksijan pallotreenin. Tämän jälkeen rullasin jalkoja. Sitten fuskasin, kun unohdin tehdä lunge matrixin ja heilautukset. Mutta hey, onneksi sentään oli 3km warm-up, joka sai vähän kipuilevat jalkani lämpiämään lenkille. Kun 3km oli mittarissa oli pakko laittaa hanaa ja kas kummaa, minulle sattui matto, joka vinkui. Syksyllä toimitetut uudet matot …

Bill Bowerman – mitä voimme oppia?

https://www.youtube.com/watch?v=aQYBULq1UkA Play defense, you have to like the taste of your own blood and he did. Lukiessani vuosi sitten Phil Knightin kirjan Shoe Dog, törmäsin ensimmäistä kertaa kunnolla nimeen Bill Bowerman, jonka oli aiemmin vain joskus kuullut. Hänhän oli Knightin valmentajana Oregonin yliopistossa ja sitten hänestä tuli myös Niken co-founder. Heti alkuun ennen Niken perustamista, …

Ankkurivaikutus on tärkeä!

Ankkurivaikutus on kaikista tärkein tekijä, mikä määrää sen, minkälaisia tuloksia kuntoilijat tekevät. Kun määritellään se, mikä on hyvä ja mikä on huono tulos, niin se ratkaisee sen kuinka paljon ihminen tekee asian eteen. Tämän vuoksi minusta sellaiset älyttömän heppoiset cooper-taulukot ovat turmiollisia, joissa väitetään, että 2500m cooper-tulos on erinomainen. Revitään kadulta jäppinen, joka ei ole …

Kovuutta pitää saada paljon lisää! Keksipurkki=tärkeä!

Olen luullut muutaman kerran, että olen ollut kovilla, kun on ollut todella kovat kivut. Nilkkatuen muoviosat ovat menneet jalassa lihan sisään luuhun saakka tai jalat ovat loppuneet totaalisesti maratonilla jo 6km jälkeen, jolloin on pitänyt taistella seuraavat 36km sillä seurauksella, että toipumiseen on mennyt 1,5 vuotta. Ne ovat kuitenkin olleet vain maratoneja. Tai sydänlihastulehdus, josta …

Kuinka pidät kirjaa tavoitteista 2018?

Huomasin yhden asian kun vaihdoin läppäriä: sitä vanhaa konetta ei jaksa käynnistää ja katsoa, mitä siellä on. Toki siitä on kopio ulkoisella kovalevyllä (ja lisäksi monet tiedostot ovat pilvessä) jne., mutta ei sieltä tule katsottua mitään, jos vartavasten ei tule tarvetta etsiä jotain tiedostoa tai kuvaa. Niinpä on tarve saada joku ratkaisu, joka olisi aina …

Maraton tavoitteena

Meinasin eilen pyörtyä, kun Ylen sivuilla oli niin höpöjuttua. Jos päättää juosta maratonin, voi käydä niin, ettei kohta enää ole perhettä. Höhö. Minua tuollaiset höpöjutut ärsyttävät todella paljon, tiedättekö miksi? 1. Pystymme paljon parempaan kuin luulemmekaan? Kaikki tuntuu alussa vaikealta, suurelta, mutta jälkeenpäin tulee fiilis, ettei se ollutkaan niin vaikeata. Niinpä asioita pitää vain tehdä. …

2018 on yhteistyön vuosi

Vuosi vaihtui ja siirryttiin 2018 puolelle. 1.1. on päivä, jolloin moni miettii, tuliko tehtyä Uuden Vuoden lupauksia ja kuinka siitä mennään eteenpäin. Moni säntää heti tänään lenkille tehdäkseen elämäntapamuutoksen tms. Minä pidän tänään lepopäivän. Juoksin tosiaan viime viikolla 107,4km sis. eilisen reilun 27km pitkiksen ja yhteensä tuli 8 päivää putkeen juoksua. Tänään ei ollut mitään …

Maratontilasto 2017

Kuten muistanette, loin eilen uuden maratontaulukon. Tänään sille tuli heti käyttöä. Juoksufoorumilla Seppo oli ottanut esille Juoksija-lehden ylläpitämän maratontilaston. Siellä on maratontulokset tietokannassa. En tiedä, kuinka tarkka kuva kokonaistilanteesta tuo, mutta huomasin kyllä siellä olevan myös ulkomailla (ainakin suurimmissa tapahtumissa) juostut tulokset, niin ajattelin sen kuvaavan aika hyvin tämän vuoden suomalaista todellisuutta, mitä tulee maratonjuoksuun. …

Uusi maratontaulukko julkaistu!

Monesti ihmisten kuntoa mitataan Cooper-taulukolla. Esim. Stubbin miehen treenikirjassa on tuo Cooper-taulukko. Minusta koko taulukko on ihan höpöä kahdesta syystä. Ensinnäkin sen taulukon vaatimustaso on mallia onneton ja toiseksi, kestävyysjuoksua harrastaville Cooper on liian lyhyt matka. Niinpä päätin tehdä maratonjuoksukuntoa mittaavan taulukon. Nimesin sen maratontaulukoksi, vaikka ymmärrän hyvin, että maratontauluko nimi tarkoittaa toisissa asiayhteyksissä vähän …