Viikkoyhteenveto: kaikkien aikojen synttärit ja krapula

Perjantai ja 13. päivä oli tällä kertaa kaikkea muuta kuin epäonninen. Ensin sain lahjoja, sitten kävin Mikonkadun Inter Sportissa ja ostin itselleni (kiitos Inter Sport synttärialennuskoodista) kaksi paria kenkiä lahjaksi. Tuon jälkeen kun sade lopulta loppui, kävin 45 min kevyellä lenkillä, minkä jälkeen kotiin hakemaan kamoja ja kavereiden kanssa viettämään syntymäpäiviäni. En halunnut mitään häsää, …

Mainokset

Treenisuunnitelma lähiviikoille

Tämä on nyt kolmas viikko, kun en oikeastaan juokse. On aika katsoa vähän taaksepäin, mitä sinä aikana on tapahtunut ja miten ajattelin mennä eteenpäin. Maantiepyöräily tuli juoksun tilalle Pääasiassa halusin vetää henkeä, kun kropassa tuntui olevan jotain häikkää eli pidin lepopäiviä ja treenasin muutenkin vähemmän, mutta sen lisäksi otin ohjelmaan maantiepyöräilyä. Laskin äsken, etten ole …

Viikkoyhteenveto: syksy pilaa aina kaiken

Tästä alkaa vuoden inhottavin aika johonkin joulukuuhun saakka, kun koko ajan tavallaan keli muuttuu huonommaksi, joten se on jonkinlaista luopumisen aikaa. Helsingissä kulunut viikko on ollut ensimmäinen syksyinen viikko ja se ei ole ollut kivaa aikaa. Täytyy tosissaan motivoida itseään sen suhteen, haluaako ylipäätänsä harrastaa mitään liikuntaa ja kun sitä tekee, tulee sellainen fiilis, onko …

Sopiiko HIIT-treeni juoksijalle?

Kävin eilen aitajuoksija Viivi Avikaisen vetämällä 45 minuutin HIIT-tunnilla. Syitä tähän oli oikeastaan kaksi. Ensinnäkin pidän tavallaan juoksutaukoa ja halusin jotain muuta tekemistä ja toiseksi oli sellainen ajatus, että olisi kiva saada sykkeitä ylös, jotta näkisin miltä tuntuu. Lisäksi HIIT on suosittua tänä päivänä saleilla, joten oli mielenkiintoista nähdä henkilökohtaisesti, mistä siinä on kysymys. Tunti …

Elokuu: katastrofi terveyden suhteen

Kuva on epäskarppi, mikä johtuu siitä, että olen mennyt koko kuukauden kuin sumussa. Kroppa sanoi sopimuksensa elokuussa jollain tavalla irti. Suoraan sanottuna syynä lienee se, etten antanut sille tarpeeksi lepoa polven satuttamisen jälkeen. Haavojen paraneminen kesti melkein kuukauden, polvi oli pitkään turvonnut jne. Yritin juosta, mutta olo vain heikkeni ja nyt on sitten tilanne, että …

Viikkoyhteenveto: siirryin pyöräilyyn

Polven satuttamisen jälkeen olo on ollut huono, viimeiset viikot juoksu on ollut todella tuskaista. Kun ei oikein jaksa edes pk-lenkkejä tehdä, on pakko kokeilla jotain muuta. Niinpä tällä viikolla tein 4 kevyttä fillarilenkkiä. Nyt on jotenkin sellainen olo, ettei oikein edes kiinnosta juosta, kun tiedän, ettei siitä tule mitään. Olen päättänyt nyt niin, että teen …

Tulossa jopa 1 km pituinen sisäjuoksurata!

https://youtu.be/CjRC37s-Aa0 Rainer Schaller, McFit-halpiskuntosaliketjun perustaja (225 kuntosalia useissa eri maissa), on rakentamassa kunnianhimoista uudenlaista fitness centeriä nimeltään The Mirai. Tuon on tarkoitus olla 100 miljoonan euron projekti, jossa muutetaan 55000m2 (vastaa 7 jalkapallokenttää) kokoinen Thyssenin entinen teollisuushalli 24/7 kuntokeskukseksi, joka tuo liikkujat ja alan toimijat saman katon alle. Täysin ilmainen kuluttajille TheMirai.com The Mirain on …

Pyöräily teki todella hyvää

Kerroin eilen, että olen voinut jotenkin huonosti ja sunnuntain lenkistä ei tullut mitään. Niinpä lähdin eilen kevyelle pyörälenkille ja se teki oikeasti todella hyvää. En ollut ajanut maantiepyörällä kahteen kuukauteen. Ensin juoksin 6-8 kertaa viikossa eli ei ollut pyöräilylle aikaa ja sitten, kun polvi sattui kuukausi sitten, niin en saanut jalkaa sillä tavalla taivutettua, että …

Viikkoyhteenveto: en tunne oloani terveeksi

Nuo Vomerot muuten osuvat aika hyvin värien puolesta yhteen noihin aiemmin hankittuihin Niken paitaan ja shortseihin. Mustaa ja punaista on niissä kengissäkin. Joskus käy näin, että valitsee sellaisen värin tossupariin, mikä silmään näyttää parhaalta niistä vaihtoehdoista, mitä on tarjolla (tai no tässä tapauksessa olisin ottanut siniset, jos niitä olisi ollut) ja myöhemmin vaatekaappia tutkaillessa, huomaa …

Treenivinkki: cruise intervals vs. tempojuoksu

Olen palannut juoksumatolle. Moni voi ajatella, että syynä on se, etten todennäköisesti matolla kaadu ja telo itseäni (polvi on muuten taas vähän kipeä eilisen lenkin jälkeen, en tiedä mikä siellä jomottaa ja särkee), mutta se olisi vähän turhan yksinkertainen selitys. Ulkona ei ole enää niin lämmin, eikä sisällä enää aivan yhtä kuuma kuin kesällä, joten …