HS:n ”liika kestävyystreeni uuvuttaa aivot” -juttu johtaa harhaan

Nyt sosiaalitantat ovat huolestuneet ihmisistä, jotka urheilevat. Hesarissa julkaistiin nimittäin eilen Tiede-osiossa artikkeli kestävyysurheilun haitoista otsikolla Liika kestävyystreeni uuvuttaa aivot ja vaikuttaa päätöksentekoon - "ihmettelen ajokoirajohtajia", sanoo suomalainen asiantuntija. Jutun väite on niin hätkähdyttävä, joten se oli luettava. Juttu on maksumuurin takana, mutta onnekseni minulla on tunnarit, joten pääsin sen lukemaan ja koska väitteet olivat …

Mahtava fiilis, tämä on kondikseni nyt

Olin tänään ristiäisissä. Se oli hyvä herätys. Harvoin olen ollut missään yhtä hidastempoisessa tilaisuudessa. Siellä oli oikeasti tylsää. Sellainen ei ole sovelias paikka alle 70-vuotiaille. Onneksi meille juoksijoille on vaihtoehtoja. Tajusin, mikä on oikeasti mielenkiintoista ja tärkeää. Nyt kun olen tällä viikolla tuntenut ensimmäistä kertaa 3 kuukauteen olevani terve, vaikka vähän yskää ja nuhaa vielä …

Eilinen päivä meni täysin harakoille

Eilen olin päässyt lounaan jälkeen hyvään kirjoitusrytmiin. Ajatukset tuntuivat olevan kirkkaana päässäni ja tekstiä syntyi. Sitten yht'äkkiä ruutu meni pimeäksi. Luulin, että tietokone vain tilttasi, meni mustaksi, mutta se ei ollutkaan niin, sillä kaikilla muillakin oli käynyt sama. Sitten huomasin, ettei valojakaan ole missään eli koko rakennus on pimeänä. Päätin pitää breikin ja lähteä katsomaan …

Polvi pilasi kauden: olen sairastunut

Tein sellaisen virheen, etten ottanut mitään tulehduskipulääkkeitä sen jälkeen, kun kaaduin. Ei ollut isompia kipuja, niin en tajunnut niitä ottaa ja polveen tullut tulehdus ei näin ollen mennyt ohitse. Toimin samalla kaavalla, mitä tein viime vuotisen kaatumisen jälkeen, mutta silloin se oli oikeasti enemmän kipeä, mutta vähemmän turvoksissa ja otin silloin pillereitä, nyt en. Miten …

Onko kauteni ohi? Polven tilanteesta lisätietoa

Puoli tuntia ennen kaatumista maassa toisesta syystä 11,9 astetta lämmintä ja piti lähteä liikenteeseen shortseissa, koska polvi on niin arka, etten voi käyttää pitkiä housuja. Kokeilin aamulla sellaisia ohuita kesähousuja, mutten pystynyt pitämään niitä. Se oli yksinkertaisesti liian kivuliasta. Toki jos laittaisin sideharsot ja jotkut toppaukset haavoihin, niin housujakin voisi käyttää, mutta en viitsi tehdä …

Lasse Virén 70v + mitä olen oppinut harjoittelusta viimeisen viikon aikana?

Suuri juoksija, nelinkertainen Olympiavoittaja Lasse Virén täytti eilen 70 vuotta. Niinpä televisiosta tuli ohjelmia asian tiimoilta. En juhlistanut päivää muuten esimerkiksi lenkkeilemällä, vaan oli pakko ottaa iisimmin ke-su treeniputken vuoksi. Piti kyllä mennä Uimastadikalle, jotta saisin jalat liikkeelle vesijuoksussa ja sen jälkeen saunomaan, jotta nukkuisin hyvin, mutta ei ennustettua hellettä tullutkaan, vaan oli täysin pilvistä …

Uniongelmat ja miten ne voi ratkaista

Ehkä suurin yksittäinen pullonkaula harjoittelussani on vähäinen uni. Se ei ole pelkästään siitä kiinni, etteikö minulla olisi aikaa nukkua enemmän, vaan myös siitä, etten saa nukutuksi. Nukahdan hyvin, mutta herään keskellä yötä, enkä saa uudestaan unta. Niinpä avaan vähän sitä lisää, mikä minusta tuota aiheuttaa ja miten asiaa voisi ratkaista: Stressi Suurin syyllinen tähän on …

Uinti/vesijuoksu parantaa unta

Kävin eilen ensimmäistä kertaa ikinä Leppävaaran maauimalassa. Se oli samaan aikaan pettymys ja positiivinen yllätys. Allasalue oli siisti ja uusi ja siellä oli ihan mukava tunnelma. Lisäksi tuli sellainen fiilis, että silloin kun on oikein lämmintä, niin siellä on todella lämmintä. Samaan aikaan on todettava, että se paikka on aivan liian pieni. Sauna oli minikokoinen, …

Uusia lihaksia pyöräilystä?

Kolmen päivän pyöräilyputki päättyi toteamukseen: olen terve jälleen! Niinpä voin siirtyä tänään taas juoksun pariin. Se on hyvä uutinen! Siinä missä sunnuntaina ekalla fillarilenkillä tuli puolivälissä huono olo ja sykkeet olivat koko ajan koholla, niin maanantaina oli jo parempi olo ja eilen normaali. Katsoin sykkeiden olleen siinä missä pitää ollakin ja itseasiassa jo ennen lenkille …

Oikea jalka ei toimi oikein

Eilen tapahtui muutamia pieniä asioita. Ensinnäkin aloitin uusiin Mach 2 -juoksukenkiin sopivien sukkien kartoituksen. Olen sitä mieltä, että pitkille lenkeille ne tarvitsevat optimaalisen sukan ja ne, mitä käytin Clayton 2:n kanssa, ovat hajonneet, eikä vastaavia enää myydä. Suomessa juoksusukkamarkkinat ovat vähän surkeat. Sukat ovat kaupoissa ripoteltu vähän sinne sun tänne, eikä parhaita juoksusukkamerkkejä myy edes …