Juoksu pilaa kesän

Me juoksijat teemme tätä vapaaehtoisesti, joten tämä otsikon väite on meille itsestäänselvä, mutta aloittelijoille se saattaa tulla yllätyksenä. Jos harrastat juoksua, kesäsi menee pilalle. Punkt slut. Toki Suomen olosuhteissa kesänviettomahdollisuudet ovat hyvin paljon keleistä kiinni. Jos on kylmää ja/tai sateista, eivätkä uimavedet lämpene, niin kesästä ei voi nauttia. Silloin on siistiä, että juoksu tuo sen …

Mainokset

Tatuoinnit ja juoksu

Ymmärrän toki, että osa hintelistä juoksijoista haluavat ottaa tatuoinnin tai jopa useamman, jotta näyttäisivät pelottavilta Los Angelesin huumejengiläisiltä, joille ei ryppyillä, niin saavat olla sitten rauhassa, eikä kukaan uskalla tulla mussuttamaan. Se vaikuttaa kuitenkin negatiivisesti juoksusuorituksiin, joten mieti kahdesti tai vaikkapa kolmesti ennenkuin otat tatuoinnin. Tämän varsinkin nuoremmille lenkkeilijöille tiedoksi. Joo, yliopistoprofessori Ingo Froböse kieltäisi …

Kommunisti ja narsisti

Otsikossa ja tässä blogipostauksessa narsistilla viitataan minuun ja kommunistilla erääseen toiseen juoksijaan. Joo, blogipostaukseni jäniksistä herätti keskustelua. Sain asiasta palautetta ja kävin keskustelun erään henkilön kanssa. Minulle kerrottiin, ettei jänöjä voi verrata työläisiin kuten veturinkuljettajiin, sillä jänön homma on talkootyötä, veturinkuljettaminen ei. Lisäksi minulle kerrottiin, etteivät jänöt saa HCM:lläkään mitään. Käydäänpä läpi tuo talkooasia. Tapahtumat, …

Beer mile

Luin Runnersworldista hurjasta lajista nimeltään Beer mile. Siinä juodaan pullollinen 5% olutta, juostaan 400m, jonka jälkeen toinen olut, jälleen kierros, sen jälkeen kolmas olut ja kolmas juoksukierros kunnes vielä viimeinen olut ja yksi juoksukierros. Oksentaa ei saa, sillä siitä seuraa yksi sakkokierros. Samaten juomat pitää juoda loppuun saakka ja ne pullot tarkastetaan jälkeenpäin. Yhteensä siis …

Olen juoksija

Eilen se vihdoin tapahtui. Minulle tuli nimittäin sellainen tunne, että olen oikeasti juoksija. Samanlainen tunne on ollut varmaan Pariisin puolimaralla ja sitä ennen sekä vähän sen jälkeen keväällä maaliskuun alussa 2014. Olin silloin toki herkemmässä kunnossa, mutta täytyy sanoa, että nyt ovat vauhdit nousseet niin paljon kesäkuusta ja pystyy treenaamaan fiksusti nopeasti palautuen, eikä rasitu …

Vaatetuksen pullonkaulat

Huomenta. Taas on uuden baltsu-päivityksen aika. Tämä on erityisen hyödyllinen kokemattomammille juoksijoille. Harrastuksen alussa ei ole sitä valtavan suurta treenivaatevarastoa, joten se aiheuttaa pullonkauloja. Käyn tässä vähän läpi tuota asiaa ja annan vinkkejä. Joku voi ihmetellä miksi kuvassa on kuitenkin fillarini. Se johtuu siitä, että olen noviisimaantiepyöräilijä ja minulle on nyt siinä pullonkauloja. Ensinnäkin varustepuolella. …

Siirtyminen kevyempiin tossuihin

Kolmatta viikkoa mennään vakavammassa harjoittelussa. Eilen lepopäivän jälkeen kevyt 18km ja guess what: jalat eivät olleet sunnuntain pitkikseltä yhtään kipeät, vaikken ollutkaan venytellyt tai mitään muutakaan! Jopa hieman reippaampi sellainen 4min/km vauhti, mitä jossain vaiheessa kokeilin, tuntui irtoavan kevyesti. Voipi olla Hoka Claytoneiden ansiota. Ne olivat pitkiksellä jalassa ja jälleen eilen.Tämä sai ajattelemaan. Neljä viimeistä …

Vinkit vauhdikkaammalle pitkikselle

Toinen viikko vähän suunnitelmallisempaa harjoittelua takana. Ei yhtään lepopäivää viime viikolla. Ma höntsää maantiepyörällä reilut 20km, ti juoksua vajaat 14km sis. 10x100m vedot, ke juoksua 19,5km, to palauttava reilu 8km, pe juoksua 14,5km, la höntsäpyöräilyä reilut 22km ja eilen 28km pitkis. Yhteensä siis reilut 84km juoksua ja 42km maantiepyöräilyä. Suunnitelmallisuus tarkoittaa sitä, että vauhteja on …

Sadeasu ja pallokorvat

Lukija otti minuun yhteyttä eilisiltana koskien kimppalenkkejä. Olen aiemminkin jutellut tämän alle 3 tunnin juoksijan kanssa treenaamisesta. Jatkanpa nyt sen vuoksi tässä pohdiskelua koskien yhteislenkkejä ja yksin treenaamista. Eilen satoi pirusti. Ajattelin odotella, josko keli paranisi, mutta tunnin kotona lepäiltyäni huomasin sateen vain yltyvän, joten päätin lähteä kaikesta huolimatta lenkille. Sadeasuksi valikoituivat ohut juoksutakki ja …

Yksin vai porukassa

Kumpi on parempaa, treenata yksin vai porukassa? Ylläolevasta kuvasta voisi päätellä, että joku olisi ottanut eilisiltana minusta kuvan, tämä ei kuitenkaan ole totta. Minulla ei ole kameraa lenkeillä mukana, enkä ole ollut kimppalenkillä kertaakaan maaliskuun alun 2014 jälkeen. Juoksin eilen 18+ kilsaa, mutta kun oli niin hieno ilma, niin päätin lenkkini päätteeksi käydä kävelemässä vielä …