Viikkoyhteenveto: kaikkien aikojen synttärit ja krapula

Perjantai ja 13. päivä oli tällä kertaa kaikkea muuta kuin epäonninen. Ensin sain lahjoja, sitten kävin Mikonkadun Inter Sportissa ja ostin itselleni (kiitos Inter Sport synttärialennuskoodista) kaksi paria kenkiä lahjaksi. Tuon jälkeen kun sade lopulta loppui, kävin 45 min kevyellä lenkillä, minkä jälkeen kotiin hakemaan kamoja ja kavereiden kanssa viettämään syntymäpäiviäni. En halunnut mitään häsää, …

Mainokset

Mun synttärit tänään!

Eilen illalla pitkästä aikaa lenkillä. Edellinen ulkolenkki oli tehty 2 viikkoa aikaisemmin ja sen jälkeen olin pitänyt pitkälti juoksutaukoa, ei oikeastaan edes matolla ollut tullut juostua. Ei ollut fiilistä, kun tuntui, etten ole samassa kunnossa kuin vielä kuukausi aiemmin. Varsinaisesti en voi väittää, että olisin nyt paremmassa kunnossa, mutta tuntuu, että henkisesti akut ovat taas …

Juoksumatkailu, osa 3: Nostalgiapläjäys Kivenlahdessa

Laitoin eilen ylleni adidaksen juoksupaidan, jonka rintamuksessa lukee Espoo Rantamaraton Esbo Strandmaraton 20.09.2009. En tehnyt niin tarkoituksella, vaan tuo valkoinen paita on sellainen, jota käytän muutenkin kesäisin ja eilen se sattui vuoroon sattumalta. Se on vähän turhan isokokoinen, joten en pidä sitä salilla, mutta materiaaliltaan tuo on erittäin pehmeä ja mukava paita, joten pidän sitä …

Kesä motivoi juoksemaan

Toinen vuosi putkeen, kun sopivasti keväällä kaikki menee mönkään epäonnen takia. Viime vuonna olin harjoitellut todella hyvin kunnes 35 päivän keuhkovirus pilasi kaiken. Sen jälkeen en halunnut osallistua kilpailuihin, kun kunto oli poissa. Tänä vuonna en ollut edes harjoitellut niin hyvin, kun pakara- ja takareisi saivat osumaa jo helmikuun alussa, mutta siinä mielessä sama stoori, …

Pohjat kuntoon ja lopussa kiitos seisoo?

Martin Johnsrud Sundbyn maailmanmestaruus saattoi tulla Seefeldissä osin sen takia, että Iivo Niskanen valitsi väärät sukset tai sitten se tuli vain yksinkertaisesti pitkäjänteisen työn seurauksena. Ylen sivuilla on mielenkiintoinen juttu hänestä. Kannattaa käydä lukemassa, sillä tuo juttu ja sen jutussa olevan linkin takana oleva norjankielinen juttu sisältävät asioita, mitkä ovat laajemmaltikin mielenkiintoisia. Avaan tuota asiaa …

Treenin rytmittäminen ja motivaatio

Eilen paistoi aurinko kirkkaalta taivaalta, eikä tuulta ollut nimeksikään. Silti juoksin matolla. Tänään on pilvistä, lumisadetta tiedossa ja tuulikin on lähes myrskylukemissa. Silti ajattelin käydä illalla ulkolenkillä. Okei, eilen oli -15C ja tänään vain -6C, mutta se tuuli tekee siitä tämänpäiväisestä lämpötilasta huomattavasti kylmemmän tuntuisen. En kuitenkaan päätä nyt sitä, juoksenko ulkona vai juoksumatolla kelin …

Treenivinkki: miksi sade ei haittaa?

Tai no itseasiassa kyllä se haittaa, mutta on syynsä, miksi sade ei aiheuta kuitenkaan ylitsepääsemätöntä haittaa ja syynä tähän on motivaatio. Kun motivaatio on kunnossa, pystyy suoriutumaan tehtävistään helpommin ja tämä koskee myöskin harjoittelua vaikeissa olosuhteissa kuten sateessa ja/tai tuulessa. Itse en esim. vielä ehkä kuukausi sitten olisi pystynyt harjoittelemaan tänä viikonloppuna ulkona, mutta nyt …

Paluu salille tauon jälkeen vaikeata

Tänään on itsenäisyyspäivä, mutta en vietä sitä oikeastaan millään tavalla. Vuosi sitten oli lumi maassa ja kävin lenkillä keskustassa katsomassa erinäisiä asioita. Presidentinlinnan edessä oli Suomen 100-vuotisjuhlan kunniaksi sata Suomen lippua. Kävin siellä ottamassa valokuvia. Sen jälkeen jatkoin matkaani Pohjoisrantaa pitkin päätyen lopulta Kaisaniemen puistoon, jossa kävin katsomassa ulkoilmakaukaloa, jossa oli yleisöluistelua. Edellisiltana samassa kaukalossa …

Syy juosta hakusessa, mutta mitä sitten

Minä en tiedä, miksi juoksen ja se on ottanut päähän. Jotta asiaa voisi paremmin ymmärtää, palataan ajassa taaksepäin. En ollut koskaan varsinaisesti harrastanut juoksua tai käynyt lenkillä kuin satunnaisesti. Ylipronaatiosta johtuen jalkani eivät jostain syystä tuntuneet tykkäävän juoksusta, vaan sain vaivoja mm. akillesjänteisiin. 1999 kaverit pyysivät Tukholman maratonille, jonne lähdettiin sitten porukalla. Päätin asian ex …

Treenitiistai: miksi aloitin vk-treenit niin myöhään?

HHM on ensi viikolla ja aloitin vasta totuttautumaan hieman nopeampaan vauhtiin. Tuhoon tuomittu taktiikka? Miksen siis juossut tehotreenejä heti tultuani terveeksi 5 vkon sairastelun jälkeen about kuukausi sitten. Tässä analyysi: Kunto laski liian paljon Raju infektio veti kunnon niin alas, etten pystynyt harjoittelemaan. Jopa kevyistä lenkeistä jalat kipeytyivät, joten tarvitsin aikaa, jotta palautan elimistöni siihen …