PUC: Polkujuoksutreenit alkoivat

PUC tarkoittaa polkujuoksua under construction kuten muutama päivä sitten kerroin. Vähän lupailin perehtyväni lajiin totaalisen nollasta. Ajatuksena oli se, että lajia voi kenties harrastaa myös urbaanit leidit ja herrat ilman, että pitää näyttää miltään metsäläiseltä ja ilman, että tarttee mitään verttiä tai imeä jostain repusta letkulla juomaa suuhunsa. On ylämäkeä tai alamäkeä, ihan sama. Tänään …

Mainokset

Pitkisraportti: lähdin Ylästöön, mutta eksyin matkalla

Aloin suunnitella jo torstaina lauantaina juoksemaani pitkistä. Ensinnäkin kysymys oli siitä, juoksenko lauantaina vai sunnuntaina. Olin tehnyt kaksi peräkkäistä pitkistä lauantaisin ja todennut, että niistä palautuminen on helppoa, koska sunnuntai on vapaapäivä. Tosin olin tehnyt ne lenkkini perjantai-illan uimahallikeikan jälkeen, joten olisi vielä testattava, miten sama toimii, jos perjantai-iltana onkin käynyt juoksemassa. Niinpä tavallaan halusin …

Treenivinkki: pitkiksen ei tarvitse olla sunnuntaina

Viimeiset kaksi pitkistä ovat siirtyneet lauantaille kelin vuoksi. Ensin pari viikkoa sitten lauantaina oli lähes kymmenen astetta ja aurinkoista. Sunnuntaiksi oli luvattu viisi astetta kylmempää ja tuulista, joten juoksin pitkikseni jo lauantaina, mikä oli fiksu päätös. Sunnuntaina sain hädin tuskin itseni motivoitumaan juoksemaan kahdeksan kilsaa. Viime viikolla lämpötilat olivat suht samat, mutta lauantaina oli silti …

Miten minulle kävi Aktia Cupissa?

Myönnän otsikon harhaanjohtavaksi, sillä en tänään osallistunut. Vähän teki jopa mieli mennä, koska yksi ystävä pyysi syntymäpäivänsä kunniaksi. Kävin melkoista Jaakobinpainia asian suhteen. Yhtäällä se, etten ole juossut reippaasti vähään aikaan ja vasen takareisi kiristää. Toisaalla sitten se, miten minua kohdeltiin silloin, kun kävin vuosikymmenen alussa kolme kertaa Aktia Cupissa. Kerran olin jopa satsannut kisaan …

Tullisaari on Helsingin keidas

Tänään taas jotain täysin muuta lenkkeilyn saralla. Juoksin nimittäin Tullisaareen. En tiedä olenko käynyt siellä ikinä aiemmin, vaikka asuin reilut 21 vuotta muutaman kilsan päässä. Syynä oli jotenkin se, ettei vain tullut mentyä. Ei sen ikäisenä ollut oikein mitään syytä mennä johonkin puistoon hengailemaan. Vielä suurempi syy oli se, että se oli silloin jotenkin kulahtanut …

Tossutorstai: Esittelyssä Hoka Clifton 5

Hoka One One Cliftonit ovat varmaan yksi kiistellyimmistä juoksukengistä. Yksi keskustelu on se, ovatko ne oikeat juoksukengät vai eivätkö. Osa vannoo niiden nimeen, eikä juokse millään muulla tossuilla. Osa sanoo, että ne ovat liian pehmeät. Jalat puutuvat, askel ei ole luonnollinen... Toisilla ei ole mitään vastaavia moitteita. Joidenkin mukaan niillä voi juosta lyhyitä palauttavia lenkkejä, …

Vauhtijuoksu meni ihan päin honkia!

Muistatteko kun mainitsin, että pystyn juoksemaan puolikkaan vauhtia ehkä kilsan tai pari? No, todistettavasti pystyin juoksemaan kaksi kilsaa. Siis en puolikkaan tavoitevauhtiani, vaan sitä vauhtia, mitä olen joskus juossut puolikkaan, mikä on siis heikompaa tahtia kuin mikä tavoitteeni on nyt ollut. Juoksufoorumilla joku kertoi, että oli pitkään sairastellut ja pystyi silti sen jälkeen tekemään 15 …

Pitkis toi paluun normaaliin

Maaliskuun loppuun mennessä olin juossut 4 kuukautta 90-120 km viikossa. Sitten tuli sairastuminen, joka aiheutti mm. 23 päivää putkeen käytännössä taukoa, jos 5 ja 6km hölkkäkokeilua ei lasketa ja senkin jälkeen pitkää kevyttä harjoittelua. Nyt parin päivän päästä tulee 8 viikkoa viimeisestä kovempivauhtisesta treenistä ja määrällisestikin on juostu enemmän viimeksi maaliskuussa. Tämä viikko muutti tilanteen. …

Lämpöön totuttelu -lenkit voivat olla rankkoja

Keväällä on haastavaa juosta merenrannassa. Esim. tänään tuuli navakasti, joten se oli viileätä siellä, missä tuuli, mutta todella lämmintä siellä, missä ei tuullut. Lämpötila lenkillä oli vain 13-15 astetta, mutta aurinko lämmitti, joten pätkillä, johon tuuli ei osunut, se tuntui kuin 20 asteelta. Toisaalta sinne, missä tuuli, oli sellainen viima, että jos pukeutuu liian kevyesti, …

Viikko paketissa, kaksijakoiset tunnelmat

Viikko saatiin pakettiin ja se oli sitten maaliskuun vihdoinkin viikko, jolloin liikuntaa tuli kohtalaisesti. 6 lenkkiä, joista 77,7km juoksua, sen lisäksi yksi fillarilenkki 26,5km, yksi body attack 60 min, yksi yläkropan punttitreeni ja yksi juoksijan pallotreeni eli corea. Pystyn siis jo liikuntaa harrastamaan vaikka joka päivä, which is nice ja jos nyt olisi joku marras-, …