Millainen juoksurata millaiseen treeniin?

Jatketaan keskustelua juoksuradoista. Eilen olisi ollut muuten Juoksufoorumin joku 800m kisa Otaniemessä. Sain päivällä sinne Facebook Messengerissä kutsun, mutten voinut muutaman syyn vuoksi osallistua. Ensinnäkin olin juossut tiistaina 8x1000m radalla, toiseksi minun piti katsoa jalkapalloa eli en olisi ehtinyt seiskaksi ja kolmanneksi ominaisuuteni eivät ainakaan tällä hetkellä sovellu lainkaan 800m raastamiseen. Oli miten oli, niin …

Mainokset

Vauhtitreenit ovat tärkeitä

Jodlaaja on omassa blogissaan aika kärkkäästi kritisoinut juoksijoita siitä, että nämä harjoittelevat liian hiljaa ja kevyesti. Siinä on totuuden siemen. Toki maratontreenin kannalta niin montaa kovavauhtista harjoitusta ei voi viikossa tehdä, mitä hän tekee, mutta yhtä kaikki: vauhtitreenit ovat tärkeitä. Omalla kohdallani vauhti putosi viiden viikon sairastelun jälkeen kokonaan pois ja vaikka nyt olen sen …

Tempojuoksu osoitti yhden asian

Ensimmäinen positiivinen signaali sitten maaliskuun. Juoksin tänään nimittäin 13km sis. 6km tempon radalla ja sain hyödyllistä dataa jatkoa ajatellen. Kuten kuvasta alempana näkyy, niin uskollisesti palvelleet Adios 2:t jalassa. Ostin ne elokuussa 2012 ja olen juossut niillä oikeastaan vain kisoja ja lenkkejä, mitkä sisältävät radalla juoksua. 476km on nyt mittarissa, eikä niissä näy likaa tai …

Aina jotain uutta ja Pyrkkä

Olen asunut Lauttasaaressa yli kuusi vuotta. Välillä sekin maistuu puulta ja miettii, pitäisikö muuttaa jonnekin muualle ja saada uusia virikkeitä erityisesti lenkkienkin suhteen. Viime aikoina on kuitenkin sattunut asioita, jotka ovat saaneet seikkailunhaluni viriämään. Se on jännä, kun lapsena nuohotaan kavereiden kanssa jokainen nurkka. Silloin tiedetään lähiseutu sentti sentiltä, ajellaan fillareilla, pelataan pallopelejä, seikkaillaan metsissä …