INEOS 1:59 – Eliud Kipchogen toinen yritys rikkoa 2h haamuraja

  https://youtu.be/PiBe9bM7Pwk Kun Niken Breaking2-projekti aikanaan julkistettiin, en tiennyt kuinka hyvä maratonjuoksija Kipchoge on. Hän oli toki voittanut maratoneja, mutta pidin silti selvänä, että se on Bekele, joka rikkoo maailmanennätyksen. Ihmettelin jopa sitä, ettei Bekele ollut niiden kolmen juoksijan joukossa, ketkä ennätystä tavoittelivat. Kaikki tietävät kuinka tuossa projektissa kävi. Muut eivät päässeet lähellekään, mutta Kipchoge …

Mainokset

Tossutorstai: Hoka Carbon X – vuoden kiinnostavin uutuus toistaiseksi

Eilen tuli julki lehdistötiedote, jonka mukaan Hoka One One -urheilijat yrittävät lauantaina 4. toukokuuta Kaliforniassa 100 km maantiejuoksun maailmanennätystä uudella Carbon X -kengällä. Se uutinen yllätti minut ällikällä. Ei sinänsä tuo tieto tuosta ennätysyrityksestä, vaan tuo kenkä. Hoka oli onnistunut pitämään tossun hyvin salassa. Tiesin kyllä, että jotain on tekeillä, sillä Stravankin perusteella jotkut tekivät …

Kestotestit lyhenevät 500 mailiin / 800 kilsaan

Kehittääkseni toimintatapojani olen päättänyt pitkän harkinnan jälkeen lyhentää kestotestejä 1000 kilometristä 500 mailiin. Syynä tähän on se, etteivät viimeiset pari sataa kilsaa tuo juurikaan mitään lisäarvoa tai tuota mitään uutta informaatiota siitä kengästä. Jatkossa kestotestin loppuraportti tulee siis 800 kilometrin jälkeen. Tuon lukeman jälkeen saatan juosta sillä tossuparilla vielä tai vaihtoehtoisesti en, mutten raportoi enää …

1000 km testi: Life Fitness Integrity -juoksumatto

19. kesäkuuta kuulin, että salille oli tullut uudet juoksumatot, koska tehdessäni punttitreeniä yksi tuttu työntekijä tuli niistä minulle kertomaan. En juossut silloin niillä kuin vähän kahtena iltana. Syynä oli se, että salilla ei kesällä ilmastointi pelannut (eikä matoissa ollut tuuletinta), joten juoksin mieluummin ulkona ja tein vain punttitreenin ja rullailut salilla. Elokuun lopussa aloin sitten …

500 km: Pegasus 35 vs. Pegasus 34

Pitkäaikaiseen juoksumarkkinoiden suosikkimalliin, peruslenkkareiden grand old maniin Nike Air Zoom Pegasukseen tehtiin 2018 mittava uudistus. Uusi malli 35 on selvästi erilainen kuin edeltäjänsä 34. Joidenkin mielestä kenkä on mennyt parempaan suuntaan ja joidenkin mielestä muutos oli kohti huonompaa. Itse olen nyt siinä vaiheessa, että voin tehdä vertailun noiden tossumallien välillä. Edellismallilla, Pegasus 34:lla juoksin 1018 …

Kokemuksia treeniohjelmasta, 16/126 päivää

Olen tehnyt treeniohjelmaa 2 viikkoa ja 2 päivää ja kokemukset ovat olleet hieman hämmentäviä. En ole ikinä aiemmin lähtenyt tuollaiseen Pfitzingerin & Douglasin Advanced Marathoning -ohjelman kaltaista ohjelmaa tekemään yhtä huonosti valmistautuneena kuin nyt. Pohjat ovat kunnossa määrän takia, mutta kun viime vuonna en kilpaillut, kärsin takareisiongelmista ja himmailin syksyn, vauhtikestävyyteni puuttuu, enkä pysty tekemään …

Eeppinen lumilenkki

Puhuin eilen treenin rytmittämisestä ja aikomuksesta mennä ulos lenkille, vaikka luvassa oli lumimyräkkä. Niin tapahtuikin ja siitä lenkistä tuli unohtumaton. Lenkillä ei ollut pituutta kuin reilut 9 kilsaa, eikä vauhti ollut kuin 6.15 min/km, mutta what a run! Mietin aamulla, onko järkevää mennä ulos lenkille, kun kova tuuli tuntui kasvoja vasten niin ikävältä. En voinut …

Treenin rytmittäminen ja motivaatio

Eilen paistoi aurinko kirkkaalta taivaalta, eikä tuulta ollut nimeksikään. Silti juoksin matolla. Tänään on pilvistä, lumisadetta tiedossa ja tuulikin on lähes myrskylukemissa. Silti ajattelin käydä illalla ulkolenkillä. Okei, eilen oli -15C ja tänään vain -6C, mutta se tuuli tekee siitä tämänpäiväisestä lämpötilasta huomattavasti kylmemmän tuntuisen. En kuitenkaan päätä nyt sitä, juoksenko ulkona vai juoksumatolla kelin …

Viikkoyhteenveto: tekemisen meininkiä

Tänään oli 15 pakkasta, joten menin juoksumatolle. Asteita tärkeämpää oli kuitenkin lumitilanne. Tarkoitus oli juosta eka ns. tehopitkis tälle harjoituskaudelle, joten en oikein voinut sitä lumella tehdä, joten sen vuoksi juoksumatolle. Se oli vain 27 km, reilut 2h, joten ei mikään pitkä pitkis, mutta ihan jees ja koko viikosta jäi sitä kautta hyvä fiilis. En …

Missä vain voi juosta!

Hyvä fiilis. Lenkki on juostu ja lounaaksi syöty kanaa. Eilisiltana oli puolipitkä 18 km, minkä juoksin matolla. Sen jälkeen saunaan ja himaan. Fajitaksia safkaksi ja vähän television katsomista. Havahduin joskus 0.40 siihen, että olin nukahtanut hetkeksi. Päätin mennä pesemään hampaat ja nukkumaan. Nukuin johonkin 9.30 asti. Tuli siis todella hyvät ja pitkät unet. Sen jälkeen …