Viikkoyhteenveto: Kunto mahdollistaa jo rallattelun

Mahtava viikko takana ja sunnuntain pitkiksellä oli jo nähtävissä selvää kevään tuntoa. Fiilikset ovat muuten korkealla. On aika uskomatonta, että viime vuoden vammojen ja sairastelujen jälkeen kunto on parantunut näin paljon 3 kuukaudessa. Kaiken huippu on se, että ollaan tammikuussa. Minulla on neljä kuukautta aikaa kehittää huippukunto kevään päätähtäintä silmällä pitäen! Se on henkisesti erittäin …

Viikkoyhteenveto: tuntui lähes lepoviikolta

Lauantai-iltana oli sellainen fiilis, että tekisi mieli lenkille, vaikka olin tehnyt aamulla tunnin pilatesta ja siitä pari tuntia myöhemmin kevyen 15 km lenkin. Maltoin kuitenkin mieleni kuten olin malttanut monesti aikaisemminkin. En juossut esim. koko viikolla tuplia ollenkaan, koska halusin vähän kevyemmän viikon vähemmillä kilsoilla. Voi kuulostaa kenties jopa vähän epäloogiselta, että henkilö esittää tavoittelevansa …

Viikkoyhteenveto: Viimeinen kokonainen viikko vuonna 2019

Vaikka blogin kirjoittaminen onkin luontevinta arkisin desktop-koneella, kun on iso näyttö, niin ei tämä välttämättä ole hassumpaa maata pitkispäivän iltana sängyssäkään pää tyynyssä ja läppäri sylissä. 135 km viikko takana, joten laitoin jalkojen alle pari tyynyä. Fiilis on aika hyvä nyt ja tuntuu, että olen menossa oikeaan suuntaan. Tyhjensin muuten äsken pesukoneen ja suorastaan ihmettelin, …

Viikkoyhteenveto: joku treenaa aina enemmän

Toinen kerta kolmeen viikkoon, kun olin We Run Helsinki -Stravaryhmän leaderboardin kärjessä. Edelliskerralla juoksin 171,7 km, nyt siihen riitti 129 kilsaa. Tuo ei nyt tietenkään tarkoita mitään, mutta antaa itselleni jonkinlaisen fiiliksen siitä, että pystyn harjoittelemaan aikaisempaa enemmän ja sen pitäisi näkyä jollain aikavälillä tuloksissa. Harjoittelemalla enemmän pystyy kehittämään paremman kunnon ja sitä kautta tulokset …

Viikkoyhteenveto: nopein viikko ikinä

Tämä postaus meni uusiksi. Kirjoitin jo alustavasti sen lauantaina ja ajattelin, että lisäilen vain sunnuntain pitkiksen. Tulikin ensimmäistä kertaa aikoihin sellainen tosirankan harjoituksen tai kisan jälkifiilis, joten ei mitään asiaa kirjoittaa yhtään mitään. Lenkin ja saunan jälkeen kotiin syömään ja sen jälkeen makasin, enkä ole varma nukuinko vai enkö. Koko ajan oli sellainen fiilis, että …

Viikkoyhteenveto: enkat tulivat yllättävän helposti

Lauantaina saitte jo lukea siitä, että olin juossut ennätysviikon eli 7 päivän aikana reilut 171 kilsaa. No nyt kalenteriviikolla tuli itseasiassa hieman laitettua paremmaksi ja mikä merkittävintä, niin joulukuussa on 8 päivässä kertynyt kasaan 204,04 km, mikä on minulle uskomaton määrä ja kumma kyllä, sain tuon juostua jokseenkin helposti. On itsestään selvää, että ensi viikolla …

Viikkoyhteenveto: talvikelit saapuivat

Talvi saapui eteläänkin. Pitkän sadejakson jälkeen perjantai-iltana satoi vähän lunta ja kun lauantaina ja sunnuntaina oli nollassa tai vähän pakkasen puolella, maa on paikoin yhä valkoinen ja puiden oksillakin lunta näkyy. Se vaikutti jonkin verran juoksemiseeni eli valitsin sunnuntain pitkikselle Hoka Speedgoatit ensimmäistä kertaa jalkoihin. Vielä enemmän vaikutusta oli auringonpaisteella. Viikonloppuna oli mahtavaa nähdä pitkästä …

Viikkoyhteenveto: sattui ja tapahtui

En oikein tiedä mistä aloittaisin. Määrään olen tyytyväinen. Satasen viikko ja kun ottaa huomioon HIITin ja Body Attackiin käytetyt 100 minuuttia suhteellisen intensiivistä treeniä, niin voisi ajatella, että tämä vastaa 120 kilsan viikkoa. Olen tyytyväinen siihen, missä tässä vaiheessa kautta mennään suhteessa siihen, mitä haluan ensi vuonna saavuttaa. On kiva käydä lenkillä, kun on terveenä. …

Viikkoyhteenveto: vähän liikaa ryhmäliikuntaa

En ehtinyt juosta viime viikolla niin paljon kuin halusin. Oli vähän muita kiireitä kuten ryhmäliikuntatunteja. Ensiksi haluan kuitenkin puhua perjantaista. 15. marraskuuta oli kyllä erityinen päivä. Ensiksi Huuhkajat menivät lopputurnaukseen, peli päättyi 3-0 kuten olin ennustanut. Samana iltana FC Bayern München piti yhtiökokouksensa julkistaen mm. tilinpäätöksen, josta kävi ilmi, että liikevaihto on 750 miljoonaa ja …

Viikkoyhteenveto: määrä vakiintunut kivasti

Määrä alkaa tietyllä tavalla nyt vakiintua sinne satkuun. Jos haluaisi enemmän, pitäisi varmaan tehdä tuplia. Normilenkkien pituudet olen saanut nyt ylös. Siis vaikka ottaa huomioon sen, että maanantaina sain kasaan vain 8 km ja sen, että keskiviikkona HIIT ja kehonhuolto veivät huomioni eli en juossut lainkaan, niin sain silti juostua 104,5 km, mikä on vain …