"if nobody hates you, you're doing something boring"
Perjantai ja 13. päivä oli tällä kertaa kaikkea muuta kuin epäonninen. Ensin sain lahjoja, sitten kävin Mikonkadun Inter Sportissa ja ostin itselleni (kiitos Inter Sport synttärialennuskoodista) kaksi paria kenkiä lahjaksi. Tuon jälkeen kun sade lopulta loppui, kävin 45 min kevyellä lenkillä, minkä jälkeen kotiin hakemaan kamoja ja kavereiden kanssa viettämään syntymäpäiviäni. En halunnut mitään häsää, …
Jatka lukemista Viikkoyhteenveto: kaikkien aikojen synttärit ja krapula
Tästä alkaa vuoden inhottavin aika johonkin joulukuuhun saakka, kun koko ajan tavallaan keli muuttuu huonommaksi, joten se on jonkinlaista luopumisen aikaa. Helsingissä kulunut viikko on ollut ensimmäinen syksyinen viikko ja se ei ole ollut kivaa aikaa. Täytyy tosissaan motivoida itseään sen suhteen, haluaako ylipäätänsä harrastaa mitään liikuntaa ja kun sitä tekee, tulee sellainen fiilis, onko …
Polven satuttamisen jälkeen olo on ollut huono, viimeiset viikot juoksu on ollut todella tuskaista. Kun ei oikein jaksa edes pk-lenkkejä tehdä, on pakko kokeilla jotain muuta. Niinpä tällä viikolla tein 4 kevyttä fillarilenkkiä. Nyt on jotenkin sellainen olo, ettei oikein edes kiinnosta juosta, kun tiedän, ettei siitä tule mitään. Olen päättänyt nyt niin, että teen …
Nuo Vomerot muuten osuvat aika hyvin värien puolesta yhteen noihin aiemmin hankittuihin Niken paitaan ja shortseihin. Mustaa ja punaista on niissä kengissäkin. Joskus käy näin, että valitsee sellaisen värin tossupariin, mikä silmään näyttää parhaalta niistä vaihtoehdoista, mitä on tarjolla (tai no tässä tapauksessa olisin ottanut siniset, jos niitä olisi ollut) ja myöhemmin vaatekaappia tutkaillessa, huomaa …
Juoksin tänään ekan pitkiksen neljään viikkoon ja huh, kuinka kunto on heikentynyt sen jälkeen, kun polvi sattui 22 päivä sitten tai no itseasiassa ole varma, onko kunto heikentynyt vai enkö ole vielä terve. Joka tapauksessa pitkiksellä 10 km jälkeen alkoi väsyttää ja 20 km jälkeen jalat olivat spaghettia, mutta kyllä se silti tärkeä oli tuo …
Vasen polvi ei tunnu paranevan. Menneen viikon se märki aina suihkun jälkeen ja lauantaina Suomenlinnassa tehdessäni paria nopeampaa spurttia, se isoin rupi jotenkin lohkesi reunastaan ja polvi alkoi uudelleen vuotamaan verta. Onneksi oli nenäliina taskussa, niin sain sillä sen tyrehdetyksi, mutta kyllä se vähän ärsyttää. Varsinkin kun polven aiheuttaman tulehduksen vuoksi koko kroppa on ollut …
Tämä viikko meni terveyden ehdoilla. Edellisviikon lauantaina kaatuminen ja sen jälkeen polvi turvoksissa ja kipeä. Niinpä su-ke lepoa ja to-su kevyttä juoksua. Se alkaa olla nyt parempi, mutta tulehdus tuntuu jollain tavalla kyllä koko kropassa. Lihaksistossa ja suorituskyvyssä. Nyt 8 päivän jälkeen se ei ole enää niin kuuma, eikä se ole enää niin turvoksissakaan, mutta …
Istun nyt tällä hetkellä parvekkeella polvi turvoksissa. En ole oikein varma, onko parempi maata vai istua, molempia olen yrittänyt, eikä kumpikaan ole oikein hyvä. Olen siis jossain määrin loukkaantunut ja poissa pelistä juoksun suhteen. Viikko ei alkanut näin, vaan itseasiassa tein tuosta viime viikon keskiviikosta lähtien määrätietoisesti hommia. Ensin vetotreeni, sitten kaksi kahden lenkin päivää, …
Huh huh, olipas putki. Keskiviikkoiltana klo 17 alkoi putki, joka päättyi eilen sunnuntaina klo 15.40. Tuona ajanjaksona juoksin 7 kertaa, yhteensä 106,5 km mukaan lukien 3 ns. laatuharjoitusta. Ensin keskiviikkoiltana 5x1000m at n. 3.40 min/km. Torstaina ja perjantaina ensimmäistä kertaa elämässäni kahden lenkin päivät. Lauantaina piti juosta radalla tempo, mutta jalat olivat liian väsyneet, en …
Oli vähän erilainen viikko, kun en käynyt salilla tai tehnyt mitään oheisharjoittelua muutenkaan, mutta muuten jees, kun kunto tuntuu nyt selvästi nousseen. Toukokuussa kun kivut hävisivät, pääsin treenaamaan paremmin, mutta kesäkuussa kun tulin kipeäksi, se otti taas aikamoista takapakkia. Nyt tuntuu oikeasti, että juoksu kulkee. Se on erinomainen asia. Varsinkin eilinen yhteislenkki Pasin kanssa ja …
