Viikkoyhteenveto: pyöräilyviikko

Tästä viikosta tuli pyöräilyviikko vähän olosuhteiden pakosta. Vasemmassa jalassa on luussa ollut nyt kipua muutaman viikon ja kun se tuntui pahenevan, päätin pitää breikkiä ja pyöräillä neljä päivää. Perjantaina palasin juoksun pariin ja jalka oli lähes kivuton. En repinyt kovinkaan kovaa, joten ajattelin voivani tehdä lauantaina Eltsussa treenin radalla, mutta jalka olikin niin kipeä, että juoksuvauhdikseni tuli jotain 6 min/km. Radalla juoksin joku 80-100 metriä, jalka ei vain sallinut juosta. Niinpä sunnuntaina palasin pyöräilyn pariin. Tästä tulikin fillaroinnin suhteen ennätysviikko, mutta muuten aikamoinen floppi.

Pyörällä yli 265 km

Tuli tosiaan ajettua viisi kertaa maantiepyörällä tällä viikolla ja siihen kun lisätään kolme lyhyttä pyrähdystä kaupunkipyörällä reilu kilsa kerralla, niin tämä viikko sisälsi yli 265 km pyöräilyä. Omassa mittakaavassani se on aika paljon, mutta toisaalta jotkut tekevät lähes saman määrän yhdellä lenkillä. Kaikki on siis suhteellista. Paikoitellen sain jo vauhtia enemmän. Tänään ajoin ensimmäistä kertaa ikinä yli 80 km lenkin ja sillä huippunopeus nousi 50 kilometriin tunnissa. Muuten en oikein osaa sanoa tehoista. En ole käyttänyt tänä vuonna kertaakaan sykemittaria ajaessani, joten en tiedä kuinka kevyesti olen ajanut, mutta tunne on se, että kyseessä on ollut aika kevyttä pyörittelyä. Vastatuuleen ei pääse juurikaan eteenpäin, mutten väkisin silti runtata. Reisissä ei ole tällä hetkellä pyöräilyn vaatimia lihaksiakaan niin, että voisin ajaa kovin kovilla sykkeillä. Ylämäkiä en ole juurikaan ajanut putkelta, enkä tasaisia sarvista, joten se toki näkyy keskareissa.

Huomenna aukeaa sali sin saunas

Huomenna aukeaa kuntosali, joten menen sinne. Saunaan toki ei pääse, mikä on kumma juttu. Jotkut koffin puistot ovat täynnä jengiä, mutta treenin jälkeen ei saa istua paria minuuttia saunassa. Minusta tuo on perverssiä mielivaltaisuutta. Näistä koronakriisin yksityiskohdista voisi kirjoittaa vaikkapa kirjan, sillä kukaan ei usko päätösten syntyneen ihan selvinpäin. No pääasia toki nyt se, että saan tehtyä lihaskuntoa. Luin jostain, että jumppamatot olisivat pois käytöstä, joten jos on liian kova alusta venytellä ja rullailla, niin täytyy varmaan käydä ostamassa oma matto alkavalla viikolla. Ulkotuntejakin on luvassa eli sinne jos menen, niin matto on ainakin välttämätöntä hankkia. Tosin sellaisen maton kanssa julkisesti liikkuminen näyttää urpolta.

Tämän viikon yhteenveto:
ma: 36,80 km maantiepyöräilyä, ave 24,7 km/h. Kipu jalassa liian kova, niinpä pyöräilemään. Ajoin Svinön venesatamaan, ihan ok ilta
ti: 44,73 km maantiepyörällä, ave 21,6 km/h. Kevyttä ajoa Kruunuvuorenrannassa ja Jollaksessa. Osin maastossakin, mikä laski keskinopeutta. Ensimmäistä kertaa lyhyessä paidassa (toki irtohihoilla), sillä 20C
ke: 41,30 km maantiepyörällä, ave 23,4 km/h. Alussa ja lopussa ihan kiva vauhti, keskivaiheilla ajauduin sorateille, joita ajoin hissukseen
to: 58,03 km maantiepyörällä, ave 24,1 km/h. Ajoin Långvikin hotellille saakka, se näytti olevan kiinni. Paluumatkalla Hirsalan golfkentällä penkillä juoma. Ihan peruslenkki
pe: 17,88 km at 5.12 min/km. Haukilahden kuntorataa 20 kierrosta, ainoastaan viimeinen reipasta vauhtia. Hyvä fiilis. Brooks Launch 6
la: 7,95 km at 5.58 min/km. Vasen jalka liian kipeä, ei kestä juoksua. Saucony Kinvara 10
su: 80,56 km maantiepyöräilyä, ave 25,4 km/h. Porkkalan vierasvenesatamaan ja takaisin. Takaisin tullessa aika voimakas vastatuuli, mikä hidasti keskaria. Lopussa alkoi jaloissakin painaa, muuten ihan jees.
Yhteensä: 25,83 km juoksua, 261,42 km maantiepyöräilyä ja lisäksi vähän kaupunkipyöräilyä